平衡周期減肥法

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1.平衡周期減肥法”具體方法怎么做2.平衡周期減肥法3.平衡周期減肥法4.韓國的“平衡周期減肥法”，是怎樣做的?具體是5.排毒素，平衡素和減肥藥是一種東西嗎？服用時間長1平衡周期減肥法”具體方法怎么做 問：平衡周期減肥法”具體方法怎么做 答： 史占廣副主任醫(yī)師: 指導意見：您好，建議您科學健康減肥，通過控制飲食加運動減肥，平時戒除零食和飲料，多喝水，多吃蔬菜水果，避免久坐，每天慢跑半小時，祝您健康 愛心醫(yī)生: 病情分析：一、不減期:第1-6天(低溫期)身體特點：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、郁悶、不專心，體重停滯或攀升。減肥計劃：不減肥，要保暖。此時是女性經(jīng)期、低溫期，因此不建議在此期間進行減肥，建議在經(jīng)期保暖身體，最好是能每天散步20-30分鐘。二、速減期:第7-14天(低溫期)身體特點：代謝增快、消化功能佳、精神穩(wěn)定、心情愉快、膚質(zhì)細膩光滑。減肥計劃：嚴格減肥，效果最好。此時是代謝的最佳時期，女性身體內(nèi)的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效果。指導意見：三、緩減期:第15-21天(高溫期)身體特點：體溫逐漸上升，代謝不錯，食欲漸增，營養(yǎng)吸收好。減肥計劃：繼續(xù)減肥，同時鞏固。由于此時期是雙重時期——代謝快，吸收也快。卵巢將進行排卵，這個時候身體內(nèi)的激素水平恢復相對平衡狀態(tài)，效果會比速減期慢一些。因此此時的飲食習慣要特別注意，鞏固減肥效果最重要，否則會反彈，可少食多餐，最好能搭配運動。四、停止期:第22-28天(高溫期)身體特點：身體浮腫、體重上升，情緒不穩(wěn)定、易怒，皮膚變得油膩，易生長粉刺痘痘，有便秘情況。減肥計劃：減重效果停滯，須鞏固效果。由于受到黃體素的影響，皮膚會變得油膩，身體容易水腫，體重開始停滯，而且食欲大增，情緒也不穩(wěn)定。此時應吃清淡食物、多喝水，選擇緩和的運動，鞏固之前的減肥效果。禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、腎臟病人等。

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2平衡周期減肥法 問：病情描述:代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、郁悶、不專心，體重停滯或攀升、有時候會出現(xiàn)頭暈眼花的征兆、臉色會發(fā)黃、眼神會變得呆滯、有時候還會胃疼、不減的時候、體重會迅速反彈、想得到怎樣的幫助:希望朋友們能給我平衡減肥的方法 答：

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3平衡周期減肥法 問：病情描述:醫(yī)生，我的妻子今年已經(jīng)是45歲的人了，但是還是就像大多的年輕人一樣在堅持減肥，但是也不知道是因為什么原因反正就是她的減肥效果不是很好，應該怎么平衡周期減肥啊想得到怎樣的幫助:關于常見的平衡周期減肥方法是怎么的 答： 周瑋主治醫(yī)師: 指導意見：你好，她的身高體重是多少呢？如果是本身就不胖的話想要減肥是很困難的，減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以 飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆，不要吃甜食和飲料

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4韓國的“平衡周期減肥法”，是怎樣做的?具體是 問：韓國的“平衡周期減肥法”，是怎樣做的?具體是甚么樣？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好，平衡周期減肥法啊，我知道，這是VIGGIEGREEN機構(gòu)的一種減肥研究成果，他們加的東西就是靠這個理論來完成減肥的，具體操作比較復雜！

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5排毒素，平衡素和減肥藥是一種東西嗎？服用時間長 問：病情描述:排毒素，平衡素和減肥藥是一種東西嗎？服用時間長對身體有害嗎？能達到減肥效果嗎？ 答： 愛心醫(yī)生: 指導意見：不要相信。假的，騙人的。也可能反而導致身體傷害的。

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