青稞面一般不會(huì)引起發(fā)胖。

青稞面是一種比較常見的面食，主要由青稞磨成的面粉，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素。青稞面中的熱量比較低，適量食用不會(huì)引起發(fā)胖，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，能夠促進(jìn)大便的排出。但是青稞面的營養(yǎng)比較單一，如果長期過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)攝入單一，容易引起營養(yǎng)不良，對(duì)身體造成不利的影響。

日常生活中要保持健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果、蘑菇、油麥菜等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。同時(shí)要適當(dāng)參加體育鍛煉，比如跳繩、跑步、打籃球等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，有利于身體的健康。

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