營養(yǎng)粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊

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 愛兒曼曼

用料  

營養(yǎng)粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊的做法  

鷹嘴豆提前一晚泡

小米與綠豆早上起來泡20分鐘

芋頭切小粒   紅棗洗干凈去核

所有材料倒進(jìn)破壁機(jī)里面，加1000毫升水，選滋補(bǔ)糊功能，大約26分鐘，美味的有營養(yǎng)的早餐就成了。

今天的營養(yǎng)瘦身粗糧早餐，先生與女兒給的評(píng)價(jià)是：口感潤滑，很香。

小貼士

鷹嘴豆提前一晚泡噢。

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早餐 減肥 破壁機(jī)

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該菜譜發(fā)布于 2020-03-05 10:25:29

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