女孩經(jīng)常喝茶葉水好處與壞處？？

提問時間:2017-01-11 16:13:26

　　喝茶的好處和壞處，雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當?shù)?，喝茶的好處和壞處，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。喝茶的好處和壞處需要注意的是：1.不應(yīng)該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。2.臨睡前不飲茶。會使入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。3.進餐時不大量飲茶。進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。4.酒后不宜飲茶。5.品茶不是越新鮮越好。營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養(yǎng)成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多

　　經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

　　 　　因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

　　 　　其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

　　 　　第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭

　　喝茶的好處和壞處，調(diào)查表明，能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。 喝茶對人的身體健康是有很大的好處的：1、喝茶能夠使人提神，增強思維和記憶能力。2.能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。3，茶還有降血脂，還含有身體必須的微量元素，可以延緩衰老，有一些差還可以減肥和美容的作用等。喝茶的好處和壞處：1.過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；2、茶里面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經(jīng)功能障礙，肺病等患者的病情。3，孕婦還不適宜茶等。所以建議可以適量喝一些綠茶，但是不能多喝。 喝茶的好處和壞處，另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的好處和壞處喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
　　以上是對“女孩經(jīng)常喝茶葉水好處與壞處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　?中國軟飲料分類標準》中的功能飲料，是指通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，包括營養(yǎng)素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。所謂營養(yǎng)素飲料是指人體日?；顒铀璧臓I養(yǎng)成分，這種飲料以脈動、激活、尖叫為代表，而運動飲料含有的電解能很好地平衡人體的體液，以佳得樂、勁跑、維體等為代表；特殊用途飲料目前市場主流的主要就是以紅牛、力保健和V飆為代表的能量飲料，主要作用為抗疲勞和補充能量。今年國家把功能飲料劃入藥品食品監(jiān)督管理局監(jiān)管，目前還沒有制定相關(guān)功能飲料法規(guī)，其標準也尚未出臺。

　　問題分析：茶葉所含的兒茶素、咖啡堿、葉酸、泛酸等成分,經(jīng)常喝茶有預(yù)防和抑制肥胖的功效，飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。同時還可以降低血壓、降脂作用。
　　意見建議：飯后當大量飲濃茶后會稀釋胃液，茶中的鞣酸與食物蛋白結(jié)合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。同時如果有胃病的人應(yīng)避免喝茶，女性喝茶與男性喝茶無區(qū)別的，和上述說的好處和壞處基本一樣，建議不要在經(jīng)期大理喝濃茶。
　　以上是對“女孩經(jīng)常喝茶葉水好處與壞處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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