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如何擁有優(yōu)美身形，健康體重管理專家多燕瘦給出三條建議

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 12:09

導(dǎo)語：

親愛的寶子們，當(dāng)你決定改變自己，想為了擁有健康的身體，健美的身材而付諸行動(dòng)，那么這幾條關(guān)于科學(xué)體重管理的三條小建議，一定要認(rèn)真讀完！

一.把健康當(dāng)作生活的常態(tài)。不要覺得控制身材就好像要上戰(zhàn)場，先大吃一頓再說，完全沒有必要。體重管理是持久戰(zhàn)，要科學(xué)合科，健康沒有捷徑。當(dāng)然，時(shí)代發(fā)展，娛樂消遣方式很多，怎么樣才改變食物、情緒、環(huán)境等問題，管住嘴邁開腿呢？正向的心理暗示非常重要，一定要相信自己可以成功。

二.審查自己的飲食習(xí)慣，有針對性的做出飲食計(jì)劃。記住是合理飲食，不是不吃，也不是大吃大喝。有些食物會刺激食欲，有些食物會增加飽腹感，所以吃正確的食物很重要。吃飯先吃低熱量的食物再吃高熱量的食物。斷食是把雙刃劍，風(fēng)險(xiǎn)和收益并存，見效快，但容易事后暴飲暴食，快速反彈，不推薦嘗試。

三.也可以考慮搭配一些體重管理的輔助產(chǎn)品。我選擇多燕瘦，主要是這個(gè)品牌是健康產(chǎn)品里社會認(rèn)可度、知名度比較高的，不僅是鄭多燕創(chuàng)立的，而且受到很多明星的推薦和喜愛。其次多燕瘦一直堅(jiān)持品質(zhì)第一，把食品安全作為企業(yè)經(jīng)營的底線與紅線。不僅建立了高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的TICQ四重質(zhì)量管控體系”，還引入了上市產(chǎn)品跟蹤監(jiān)控信息系統(tǒng)——產(chǎn)品溯源防偽碼，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品從原料、生產(chǎn)過程、到運(yùn)輸至顧客全過程的追溯。品質(zhì)和口碑雙保障，是市面上不可多得的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。