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?女性陰部護(hù)理方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 16:07

?女性陰部護(hù)理方法

日常的生活當(dāng)中，很多的女性朋友們要注重自己的健康衛(wèi)生，有些部位不容易護(hù)理，而忽略了讓細(xì)菌的侵入，就很容易造成婦科疾病的發(fā)生，就比如說女性的陰部護(hù)理，大家對于護(hù)理的方法，或許都非常的陌生，那么接下來的這篇文章就為大家介紹一下。

目錄女性如何護(hù)理陰道 6個(gè)妙招呵護(hù)你的私處女性如何護(hù)理陰道女人怎么按摩陰部女性陰道疾病有哪幾種吃什么可以保養(yǎng)陰

1女性如何護(hù)理陰道 6個(gè)妙招呵護(hù)你的私處

　　女人的私處是決定生育力的關(guān)鍵，又因?yàn)槲恢秒[蔽，難免會(huì)有所忽略。所以很多女性都會(huì)被婦科疾病所困擾，要想擁有健康的陰道，還得在生活習(xí)慣上多用心。那么，如何呵護(hù)陰道，一塊來看看！

　　1、少穿緊身褲

　　少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。

　　2、別用有香味廁紙

　　為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。

　　3、抹下體由前至后

　　注意下體清潔，內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗干凈，如廁之後用廁紙清潔下體時(shí)，應(yīng)由前至後的方向抹，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道，引致發(fā)炎。

　　4、保持私處的干燥

　　溫暖濕潤的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。 5、房事記得帶套

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時(shí)，才開始進(jìn)行房事，女性分泌物不足時(shí)，不妨使用人體潤滑液。

　　6、鍛煉陰道使更緊密

　　練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

2女性如何護(hù)理陰道

　　1、練習(xí)收縮盆底肌

　　這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。

　　2、每年進(jìn)行一次全面婦科檢查

　　即使身體沒有異樣，也沒有懷孕方面的問題，每年仍然有必要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，做足防范措施。

　　3、勤做骨盆操

　　女性勤練骨盆操能加強(qiáng)骨盆底肌肉，讓私處神經(jīng)更加敏銳，不僅有益膀胱等下體器官的健康，還能促進(jìn)性生活的和諧。

　　4、多吃原味酸奶

　　酸奶中富含益生菌，能保護(hù)你免受陰道酵母感染。同時(shí)，要避免吃太多含糖高的食品，因?yàn)闀?huì)提高陰道感染的幾率。

　　5、向陰道沖洗說不

　　陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會(huì)加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、穿純棉內(nèi)褲

　　我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著，也可以不穿內(nèi)褲，讓私處盡情呼吸。

　　7、使用避孕套

　　避孕套不僅避孕，還能保護(hù)你免受性病侵?jǐn)_。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性交時(shí)使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細(xì)菌(如乳酸桿菌)的生長。這些小小的細(xì)菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。

　　8、別忽略滋潤私處

　　女性如何護(hù)理私處才能保持嫩滑。引起陰道干澀可能是由于服用抗組胺藥、抗抑郁藥或口服避孕藥。懷孕之后或者絕經(jīng)之前也會(huì)出現(xiàn)。干澀的陰道不僅會(huì)引發(fā)瘙癢，也不利于性生活的順利進(jìn)行。因此，感受到干澀時(shí)，不妨讓潤滑油來補(bǔ)救。

　　9、騎車時(shí)需注意衛(wèi)生

　　單車座位也會(huì)隱藏細(xì)菌，尤其是健身房的動(dòng)感單車，因此需確保其衛(wèi)生。此外，研究發(fā)現(xiàn)，騎車頻繁的女人許多都經(jīng)歷過生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此，如果騎車頻率較高，最好為自己購置一條加保護(hù)墊的專用騎車褲。

3女人怎么按摩陰部

　　對女性來說,自慰有助于防止霉菌性陰道炎,緩解經(jīng)前期綜合征,緩解痙攣及腰背痛。霉菌性陰道炎由霉菌感染引起。其發(fā)病率僅次于滴蟲性陰道炎。念珠菌性陰道炎多見于幼女、孕婦、糖尿病患者,以及絕經(jīng)后曾用較大劑量雌激素治療的患者。那么女人怎么按摩陰部?

　　1、女人的陰蒂最敏感,許多女人的高潮來自于陰蒂刺激而非陰道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面鏡子檢視陰部,好好認(rèn)識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置,從撫摸開始探尋快感。

　　2、以中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道產(chǎn)生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂,許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,不需要插入陰道,即可達(dá)到高潮。

　　3、保守的婦女,一開始會(huì)很緊張,根本無法放開自己直搗黃龍,不妨先學(xué)肌肉放松技術(shù),利用吸氣時(shí)用力,憋一下,吐氣時(shí)放松,多練習(xí)幾次,讓肌肉柔軟。

　　4、接著試著自我愛撫身體,從乳房、后頸、大腿內(nèi)部開始,開發(fā)全身敏感帶,試著扭腰擺臀,夾緊大腿,收縮會(huì)陰部,腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié),等到可以接受用手刺激陰部時(shí),而且陰道也濕潤時(shí),再嘗試將手指插入陰道,仿真陰莖進(jìn)出抽送的動(dòng)作。

　　5、陰蒂和陰道的高潮形態(tài)有別,女性朋友可以在自慰中認(rèn)識自己的快感反應(yīng),進(jìn)而了解自己的高潮深淺的不同。

4女性陰道疾病有哪幾種

　　1、滴蟲性陰道炎

　　癥狀:白帶增多,呈乳白色或黃色,有時(shí)為膿性白帶,常呈泡沫狀,有臭味,嚴(yán)重者有血性白帶,尿痛、尿頻、血尿。

　　危害:可并發(fā)滴蟲性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎,由于滴蟲能吞噬精子,可引起不孕癥,影響性生活等。

　　2、霉菌性陰道炎

　　癥狀:外陰瘙癢,外陰及陰道灼痛,白帶增多呈豆腐渣樣,有時(shí)伴有尿頻、尿頻、尿痛,性交痛,婦科檢查時(shí)可見小陰唇內(nèi)側(cè)及陰道粘膜上附著白色膜狀物,擦除后露出紅腫粘膜面,急性期可見受損的糜爛面或表淺潰瘍。

　　危害:不易根治,易反復(fù),引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等。

　　3、宮頸糜爛

　　癥狀:由慢性宮頸炎引起,白帶量多,色黃膿樣或黃色,腰腹墜脹或陰癢,食少神疲,面色少華,根據(jù)糜爛面積大小,可分為輕度、中度和重度三種。

　　危害:引發(fā)陰道粘連,陰道積膿或?qū)m腔積膿。

5 吃什么可以保養(yǎng)陰

　　1、加蜜熱奶治療經(jīng)期不適

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　2、多吃香蕉治療痛經(jīng)

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　3、補(bǔ)充葉酸防宮頸癌

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

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