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韓星的魔鬼減肥食譜公開 想變瘦的趕緊看過來

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月15日 13:32

  電視上的女星一個比一個瘦的夸張,大家一定都很好奇他們私底下都吃些什么吧?韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯,收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜,我們就來看一下她們到底怎么瘦的吧!
 

女演員

  女演員為了上鏡頭不顯胖,可以說是卯足全力,最近有新戲上檔的秀智和IU,都選擇了「水煮地瓜」,秀智是地瓜+雞胸肉+牛奶的少量營養(yǎng)組合,IU則是不碰肉,以水果+地瓜+蛋白質(zhì)奶昔來補充營養(yǎng),IU的那盤是她三餐的分量!原本就很瘦的NANA,在有重大工作前則是選擇蘋果沙拉,最後喬妹的半塊豆腐,根本太夸張了!一餐只有35卡,這樣怎麼有力氣啦!

女歌手

  女歌手則需要多一點力氣才能唱歌阿!少女時代吃的是最健康的,玄米飯、堅果、雞胸肉、甜椒、洋白菜,可以說是清爽版五谷類大集合,大家如果想清清腸胃非常推薦少女時代的食譜,Ailee則是香菇+花椰菜+小番茄,是不碰肉的營養(yǎng)組合,Sistar的昭宥和Davichi的姜珉耿太極端了,三塊小飯卷連塞牙縫都不夠吧!

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