排毒喝什么湯最好 喝什么湯可以排毒 喝什么湯排毒養(yǎng)顏
2016-11-17 18:21 中國(guó)網(wǎng)
木瓜排骨湯1
食材：青木瓜1個(gè)，小排骨220克，辣椒2個(gè)，生姜3片，食鹽2小匙，料酒2大匙。
做法：將青木瓜去皮切塊，小排骨洗凈，放入沸水中汆燙后取出備用，在鍋中加水煮滾，放入料酒，食鹽，辣椒與姜片，放入小排骨，開(kāi)大火煮開(kāi)后改小火，將小排骨燉爛，最后加入木瓜塊煮熟，即可食用。
功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質(zhì)，使其被身體充分吸收，維生素C能代謝腸道毒素，兩者一起燉湯，可以發(fā)揮排毒滋補(bǔ)的功效，有助于提高人體免疫力。
紫菜豆腐湯2
食材：紫菜1大片，豆腐一塊，芹菜2根，胡蘿卜三分之一根。醋一大匙，食鹽1小匙。
做法：將豆腐洗凈切小塊，胡蘿卜去皮切丁，芹菜洗凈切段，紫菜撕成小片泡開(kāi)。將胡蘿卜丁，豆腐塊放入鍋中，加適量清水，煮開(kāi)后加入適量食鹽調(diào)味，再加入芹菜段譽(yù)紫菜片開(kāi)小火煮，再次煮開(kāi)后，加醋調(diào)味即可食用。
功效：豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質(zhì)結(jié)合，可以保持腸道酸堿平均，利于代謝消化，紫菜中的膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，改善便秘，碘則能夠促進(jìn)新陳代謝，有效潔凈腸道，排出體內(nèi)毒素。
豆腐海帶湯3
食材：豆腐200克，海帶80克，姜絲1克。食鹽2克。
做法：將豆腐切塊，海帶切成寬條洗凈泡發(fā)，在鍋中放入清水，煮開(kāi)后將海帶條放入鍋中煮沸，再將豆腐塊放入一起煮，約3分鐘后，加入姜絲和食鹽調(diào)味即可。
功效：海帶中含有豐富的膠質(zhì)，能發(fā)揮排除腸道毒素的功效，而碘能夠促進(jìn)毒素的代謝，幫助新陳代謝，促進(jìn)腸道健康。
海帶綠豆湯4
食材：海帶，綠豆各15克，杏仁6克。食鹽少許。
做法：將海帶，杏仁和綠豆洗凈，綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘，所有食材放入鍋中，加開(kāi)水煮開(kāi)，熬成湯以后，加少許食鹽即可食用。
功效：綠豆富含鉀，具有利水解毒之功效，膳食纖維能清潔腸道，海帶中的膳食纖維可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)便意，多喝這道湯可以消除便秘，排出腸道毒素。
