提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

減肥能吃木耳嗎

2023年5月26日

王林主治醫(yī)師中醫(yī)科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第31

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間是可以吃木耳的。

木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的素食。木耳中含有一種多糖物質(zhì)，能降低血脂和膽固醇，還具有增強(qiáng)身體抵抗力的作用，而且熱量不是非常的高，所以減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某阅径摹?/p>

減肥期間可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如西紅柿，黃瓜，青椒，菠菜，韭菜，香菇，小白菜，空心菜等食物的熱量都是比較低的，不要吃油膩的食物。

想要減肥就應(yīng)該選擇清淡的飲食，要保證纖維素的攝量，纖維素可以增加飽腹感，有利于排便，是可以起到減肥的作用的。

相關(guān)知識(shí)

吃木耳減肥嗎
吃木耳能減肥嗎 腸胃的清道夫
【木耳香菜冬瓜湯能減肥嗎】
木耳香菜冬瓜湯能減肥嗎
黑木耳粉能減肥嗎
冬瓜木耳香菜湯減肥嗎 冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎
【冬瓜木耳湯減肥嗎】
木耳.香菜.冬瓜在一起食用能減肥嗎
木耳菜孕婦能吃嗎
木耳冬瓜湯能減肥嗎

網(wǎng)址: 減肥能吃木耳嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview542611.html