夫妻房事是夫妻生活中很重要的一個環(huán)節(jié)，房事質(zhì)量下降會影響夫妻感情。那么夫妻房事質(zhì)量下降是什么原因呢？該怎么解決？

一、夫妻房事質(zhì)量下降的原因

1、性欲不夠旺盛

性欲是性生活的催化劑，如果連性欲都沒有，那性生活也是不健康的。但是它不是說來說來的，人有性欲高的時候，當然也有性欲低落的時候。平時生活習慣不正確，身體不適、壓力過大等都會導致性欲下降。那么有什么辦法可以提高性欲呢？可以試著換一種新鮮的方法如口交，可以激發(fā)對方的性欲。

2、自卑心作祟

人的追求總是不止境的，看到別人的優(yōu)勢，就會想要自己也成為那樣，所以我們往往會對身體有這樣那樣的不滿。如果是這樣，不要有什么困擾。所有人都會擔心自己的身體夠不夠迷人，自己的技巧夠不夠?qū)I(yè)，或是自己的那些部位夠不夠大。如果因為自己的身材達不到自己想要的那樣，也不要自卑，而應該想如何把自己好的地方發(fā)揮到極致。因為如果您自己都不能接受自己的身體，那么別人說您迷人您也不會相信。同時也不要總是向?qū)Ψ阶穯栕约旱纳聿?，這不僅不禮貌，而且也會讓他覺得反感。

3、沒有新鮮感

夫妻房事質(zhì)量下降的原因：任何一種事情做多了，也會覺得乏味，而性生活也是如此。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要您們兩個共同去嘗試新事物，而不是干等您的男友來做。研究表明，在性愛中的搶先行動就等于更加美滿的性生活、更多的性高潮和一段更為持久的關(guān)系。

4、沉默是金

有些人做愛時一聲不吭，始終保持沉默，這樣對性生活很不利。性愛中，“沉默”給對方的潛臺詞是“我對性愛絲毫不感興趣。”尤其對男人而言，愛人的沉默是一種莫大的“侮辱”。性愛過程中，可以夸獎一下對方，說一些肉麻的話。

5、“裝”出來的高潮

女性常常在性愛時假裝自己經(jīng)達到了性高潮。其實假裝高潮，非但欺騙了男人，也欺騙了自己。性生活，是雙方的交流過程，所以千萬不要假裝性高潮。

二、夫妻房事房事質(zhì)量下降怎么辦

要保持一顆深愛對方的心

夫妻房事質(zhì)量下降怎么辦？首先您必須保持一顆深愛對方的心。很多人婚后被柴米油鹽，生活瑣事所困擾，對丈夫、妻子的愛也慢慢的變淡了，這一點是不可取的，您必須想辦法維持和經(jīng)營自己的愛情，試想一下，如果您連看對方一眼的興趣都失去了，又怎么能談及其它呢。

性生活一定要有規(guī)律

多專家都是一再強調(diào)夫妻之間的性生活一定要有規(guī)律，一定要在身體的承受范圍之內(nèi)。有時候有些東西太容易得到往往就不會懂得珍惜，所性生活一定要有節(jié)制，性生活泛濫會導致厭倦的感覺產(chǎn)生。久而久之兩個人的感情也會有改觀。

要關(guān)心、理解、稱贊對方

要學會關(guān)心對方，對妻子、丈夫噓寒問暖，讓對方感覺到您的情意，要學會夸獎對方，要知道能得到妻子、丈夫的夸獎、稱贊，會使對方更加的興奮、自信，干勁十足，對生活充滿信心，對夫妻生活也會得心應手。

選擇恰當?shù)姆渴聲r間

若有身體不適的癥狀或者心情比較壓抑的時候是不適合性生活的，這樣也會影響性生活。一般臨睡前和早上起床的時候都是性生活的黃金時期。

多制造一些浪漫的氛圍

日子久了，在美好的事總做也會覺得沒意思，所以要不時的制造一些小浪漫，增加激情與新鮮感，也可以更換夫妻生活的地點，比如廚房、衛(wèi)生間、浴室、賓館等，妻子的內(nèi)衣胸罩要多備一些，經(jīng)常更換，這樣也會增強男人的興趣。

夫妻雙方都要保持一份好心情

夫妻房事質(zhì)量下降的解決方法：不要惹對方生氣。生氣不但傷害身體，還會傷害夫妻之間的感情，所以少惹對方生氣，學會哄對方開心，只有心情好了一切才會好，如果心情不好，即使行夫妻之事，也會草草了事，興致缺缺。

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