保健醫(yī)師：周丹

市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（市二院）針灸推拿科副主任醫(yī)師

減肥永遠(yuǎn)是一個(gè)永恒的熱門(mén)話(huà)題，“五月不減肥，六七八月徒傷悲”已經(jīng)成了一句經(jīng)典語(yǔ)錄。無(wú)論何時(shí)，一句“你好像瘦了”成了不少人見(jiàn)面時(shí)的問(wèn)候語(yǔ)。

為了減肥，你都做過(guò)哪些嘗試？是否為了減肥不吃早飯晚飯？嘗試各種代餐？加大運(yùn)動(dòng)量？或者嘗試當(dāng)前流行的“生酮減肥法”？你認(rèn)為，自己減肥的方式科學(xué)嗎？

今年4月，30歲的王女士到市二院針灸推拿科找到醫(yī)生，162厘米身高的她，體重65.3公斤，王女士自我吐槽：“一個(gè)冬天過(guò)來(lái)不知不覺(jué)腰腹部贅肉多了，大腿粗了，比之前胖了近10公斤?！甭?tīng)聞朋友在市二院做過(guò)針灸，效果很好，于是她也興沖沖地趕了過(guò)來(lái)。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診，醫(yī)生了解到，王女士之前體重一直維持在55公斤左右，近兩年由于生孩子、內(nèi)分泌影響等原因，重了10公斤，而且近來(lái)熱門(mén)的各種減肥方式她基本都嘗試了，毫無(wú)進(jìn)展，這次是特意來(lái)咨詢(xún)針灸減肥的。

望聞問(wèn)切后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她腹部脂肪堆積明顯，而且皮膚松垮，舌質(zhì)紅、苔黃膩、齒痕明顯、脈滑數(shù)，伴大便黏膩不暢，兩日一解，表示王女士體內(nèi)濕熱嚴(yán)重，這樣的情況針灸減肥效果會(huì)很不錯(cuò)。果然，經(jīng)過(guò)幾次針灸治療，王女士明顯感覺(jué)排便順暢了，腹部緊實(shí)了。一看數(shù)據(jù)，驚喜地發(fā)現(xiàn)，僅僅過(guò)了2周，腰圍、腹圍都小了5厘米。

像王女士這樣的情況，在市二院針灸推拿科會(huì)有很多，每個(gè)患者體質(zhì)辨證不同，患者預(yù)期要求不同，所以治療次數(shù)及目標(biāo)因人而異。針刺減肥主要是通過(guò)刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，從而抑制過(guò)亢的食欲，促進(jìn)機(jī)體的能量代謝，最終達(dá)到多余體脂消耗與分解的目的。在針灸推拿科門(mén)診，除了針刺還可配合中藥、耳穴、拔罐、電針、紅外線(xiàn)、艾灸等療法加強(qiáng)減肥功效。大量臨床試驗(yàn)提示，針灸治療肥胖后，對(duì)體質(zhì)量、腰圍、腰臀比均有明顯療效。

此外，針灸減肥是多靶點(diǎn)、多系統(tǒng)作用的結(jié)果，還能調(diào)整人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡狀態(tài)，改善便秘、月經(jīng)不調(diào)、乏力等癥狀。在減脂的同時(shí)維持改善身體狀況，也成為其區(qū)別于其他減肥方法的地方。

很多人聽(tīng)到針灸就覺(jué)得害怕，其實(shí)針灸減肥會(huì)使用一次性針具，由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，僅有輕微的針刺感，沒(méi)有較明顯的疼痛，幾乎人人都能接受，基本不會(huì)有不安全因素。在針灸減肥的過(guò)程中，出現(xiàn)口渴、疲勞感、大小便次數(shù)突然增多，屬于正常的現(xiàn)象。

大家在接受針灸減肥治療的同時(shí)也要注意規(guī)律飲食和良好的生活習(xí)慣，切勿暴飲暴食，多食新鮮蔬菜，改掉吃零食的惡習(xí)，否則會(huì)有反彈的可能哦。（劉園園 楊泠）

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