血糖高時(shí)能否食用果凍橙

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

糖尿病患者血糖高時(shí)不建議食用果凍橙，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ奶欠郑瑫?huì)使血糖升高，不利于血糖的穩(wěn)定。但對(duì)于血糖穩(wěn)定的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，果凍橙是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、纖維素、果膠、類(lèi)胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。他們可以適量食用果凍橙，但一次不宜過(guò)多，最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前后食用，并減少相應(yīng)主食的攝入量，以防止血糖波動(dòng)。除了注意食物的選擇外，血糖高的人還應(yīng)注意控制總熱量的攝入，避免攝入高糖、高脂食物，增加新鮮蔬菜的攝入量，并適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖也是非常重要的，如出現(xiàn)血糖異常或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

保持飲食的控制和血糖的穩(wěn)定對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

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