2020年政務動態(tài)（歸檔）廣西調整就業(yè)見習管理辦法 畢業(yè)生（含技工院校）以及16—24歲已登記失業(yè)的青年，根據本人意愿，到就業(yè)見習基地進行3—12個月實踐鍛煉的就業(yè)準備活動。見習期內，見習基地與見習人員簽訂就業(yè)見習協議書，不建立勞動關系，見習人員在就業(yè)見習期間享有不低于當地最低... 南寧市人民政府　　更新日期：2020-06-14   溫馨提醒老年人春季鍛煉　節(jié)奏要慢 老年人開始到戶外健身器械上鍛煉身體。但健身器械運用不當，反而會危害健康。專家提醒：老年人上器械前應當先做準備活動，鍛煉中節(jié)奏要慢，動作要柔和。新疆師范大學健身指導員黎世華介紹，老年人大多心臟不好、骨質疏松，大運動量... 南寧市人民政府　　更新日期：2010-04-02   溫馨提醒為了健康　老人鍛煉悠著點 驟然上升，嚴重的還會引起休克，甚至死亡。孫衛(wèi)星建議，不管什么運動都不能“急上急下”。運動前應做充分的準備活動，讓身體慢慢熱起來；運動完不要立即停止，最忌諱坐下或躺著休息，應該繼續(xù)做一些整理運動，直至恢復正常的呼吸和... 南寧市人民政府　　更新日期：2010-01-22   溫馨提醒中老年人冬季運動需謹慎 之后才下地。如果起床過急，體位變化太大，容易發(fā)生心腦血管意外；外出運動要等到陽光充足時再開始，運動前要做準備活動，運動量應逐漸增加，避免在嚴寒、大雪及朔風中鍛煉；開始運動時不宜張大嘴巴呼吸，否則大量冷空氣進入腹腔，會引... 南寧市人民政府　　更新日期：2010-01-14   溫馨提醒老年人健身七大禁忌 項鍛煉，興致往往可能大減，不妨多選擇幾項自己感興趣的項目，既增添鍛煉興趣，且對身體更有好處。六忌不做準備活動老人鍛煉之前，務必做好準備活動，如彎腰屈膝，寬松肌肉，做深呼吸等。七忌穿皮鞋鍛煉有的老人以為鍛... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-12-29   溫馨提醒清晨四禁忌女人容易老 對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。4、四忌不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐。身... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-11-17   溫馨提醒出游提示：登山、看海、漂流應注意些什么 的作用。3、船上食品價格較高，游客可自備一些方便面、面包之類的食品。4、從旅游項目來講：游泳前要做準備活動，以防抽筋，游泳時要在規(guī)定的安全區(qū)域內活動，水中感覺不適時應盡快上岸休息，并適當控制水上活動時間。5、游... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-09-30   溫馨提醒老年人運動保健基本要求及注意事項 的運動極限。如感疲勞、失眠或身體某部位持續(xù)疼痛，說明運動過度，應適當減少運動量。4、運動前要做10分鐘的準備活動。運動前做一些如伸展腰肢的準備活動是非常必要的，這樣可使心臟、肌肉及骨骼免遭損害。5、做較激烈的運動切... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-04-30   溫馨提醒海島游必讀：盛夏潛水保健安全小常識 煩,下面是一些問題和解決方法。 抽筋： 如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水里時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直；... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-04-28   溫馨提醒海島旅游注意事項 以免受涼引起腹瀉。4、請隨身帶好防感冒、發(fā)燒、腹瀉、皮膚過敏的物品，以便應急之用。5、游泳前要預作準備活動，以防抽筋：游泳時要在規(guī)定的安全區(qū)域內活動，水中感覺不適時，應盡快上岸休息，并適當控制水上活動時間。6、... 南寧市人民政府　　更新日期：2009-03-10  

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