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黃花菜下奶湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 05:17

黃花菜下奶湯|下奶去黃疸月子湯第一周湯譜
媽媽在生完孩子以后第一周的飲食要以清淡和易消化為主。
??可以多喝一些湯水來促進(jìn)乳汁的分泌，今天給姐妹們推薦一道尤其適合產(chǎn)后媽媽下奶的營(yíng)養(yǎng)湯。
【黃花菜百合蓮子下奶湯】
【食材】
黃花菜葛根百合蓮子玉竹紅棗
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黃花菜中含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、多種維生素、膳食纖維，有健脾開胃、利濕熱、催乳汁、治黃疸等功效，對(duì)于產(chǎn)婦來說再合適不過。
??坐月子吃黃花菜的好處如下：
??1??豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃花菜含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素，特別適合做湯使用。黃花菜可以消除產(chǎn)褥期的腹部疼痛，小便不利，面色蒼白，睡眠不安等癥狀。此外，黃花菜中含較多的胡蘿卜素，可輔助維護(hù)產(chǎn)后媽媽眼睛健康。
??2??下奶功效
黃花菜用來燉肉或者燉雞還能夠起到通乳下奶的功效，奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下。