拉肚子減的不是肥

春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，引發(fā)腹瀉的原因也比較復(fù)雜，如果不及時(shí)正確的對(duì)待，加上天氣炎熱，很容易導(dǎo)致身體脫水。

以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。

有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上，大多數(shù)所謂的 “排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動(dòng)，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會(huì)給腸道健康留下后患。

強(qiáng)迫腸子洗澡危害多

我們常聽到的所謂的清腸毒的藥物、茶等保健品，其有效成分其實(shí)就是導(dǎo)瀉藥！正常情況下，我們的腸道沒那么多所謂的“宿便”，也無“毒”可排。如果總是強(qiáng)迫你的腸子“洗澡”，危害多多。導(dǎo)瀉藥其實(shí)有很多種，像開塞露和液體石蠟屬于比較溫和的緩瀉藥，而硫酸鎂之類的，則是比較兇狠的刺激性瀉藥。其他還有乳果糖、蒽醌類、酚酞（果導(dǎo)片）、番瀉葉、大黃等。首先，緩瀉藥也是有危害的。

開塞露對(duì)腸道有一定的刺激作用。而液體石蠟是類似開塞露的潤滑劑，對(duì)于有食道反流問題的人來說，口服液體石蠟后，可能會(huì)導(dǎo)致反流誤吸入肺，引起類脂性肺炎。雖然這種幾率很小，但有反流問題的人如果必須服用的話，最好避免睡前服用，或者服用后站立一段時(shí)間。

然后說一說危害較重的瀉藥。

硫酸鎂，作為一種強(qiáng)瀉藥，突然使用可能會(huì)導(dǎo)致急性脫水、低血壓（盆腔充血導(dǎo)致的，因此經(jīng)期禁服），連續(xù)應(yīng)用可能會(huì)導(dǎo)致麻痹性腸梗阻等問題。而其中含有的鎂離子、硫酸鹽，被人體大量吸收后可能會(huì)引發(fā)高鎂血癥、高磷酸鹽血癥、低鈣血癥等問題，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精神錯(cuò)亂、呼吸抑制、心臟驟停。

蒽醌類瀉藥，已經(jīng)有大量臨床證據(jù)表明其會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。雖然結(jié)腸黑變病與結(jié)腸癌之間的關(guān)系目前還頗有爭議，不過它在小鼠身上會(huì)導(dǎo)致畸變，目前美國和英國已經(jīng)限制了含蒽醌類藥物的使用[7]。

至于我們所熟悉的番瀉葉和大黃，很多人認(rèn)為它們是中草藥所以很安全。事實(shí)證明，番瀉葉及其果實(shí)都含有一種叫做番瀉苷的成分，被腸道菌分解后會(huì)產(chǎn)生大黃酸蒽酮——一種常見的肝毒性物質(zhì)。大黃里面當(dāng)然也有大黃酸蒽酮。因?yàn)E用中藥類瀉藥導(dǎo)致急性肝衰竭而死亡的病例報(bào)道并不鮮見。此外，含車前子的瀉藥可能導(dǎo)致過敏性哮喘。酚酞類藥物可導(dǎo)致固定藥疹、大皰性紅斑和狼瘡樣反應(yīng)等等。

總之，腹瀉減肥不是個(gè)好主意。瀉藥也不是你想吃，想吃就能吃的。

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