在寶寶的看護(hù)過程中，對(duì)于新的爸爸媽媽們來說，最頭痛的事情就是嬰兒的睡眠時(shí)間不確定，而使父母不能安心的休息。那么，嬰兒出生后最初的幾個(gè)月，通常睡眠是無規(guī)律的。不分晝夜，隨時(shí)會(huì)睡上2-3小時(shí)，也隨時(shí)會(huì)醒來，就讓本站的小編和您一起去了解一下吧！

如果要建立寶寶的健康的睡眠模式，大致要按下面的方法逐步建立：

首先必須的一點(diǎn)，什么時(shí)刻可以讓寶寶建立健康的睡眠習(xí)慣?如果寶寶能夠在晚上睡覺的話，那就可以開始讓他建立健康規(guī)律的睡眠模式了。具體要點(diǎn)有：

一、調(diào)整好寶寶的睡眠周期：

盡早教寶寶讓他知道晚上才是睡眠的時(shí)間，白天是用來玩游戲的。

1、白天的時(shí)候，盡量利用其他東西刺激寶寶引起他的注意力。經(jīng)常跟他玩，盡量不在寶寶吃奶后要他睡覺。

2、晚上的時(shí)候就要做比較悶的父母。在一個(gè)光線比較昏暗的房間里面喂奶。避免所有的刺激物，例如防止強(qiáng)烈的光線和聲音等。經(jīng)過一段時(shí)間，寶寶就會(huì)知道白天是玩樂的時(shí)間而晚上是很悶的，所以一旦外面天變黑他就要睡覺。

二、開始要教寶寶獨(dú)睡：

不要讓寶寶習(xí)慣了被抱著或者被喂著才能入睡。這樣做的目的就是讓他即使在半夜醒來都能獨(dú)自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能繼續(xù)睡。

1、4-6個(gè)月之后，你可以開始在寶寶醒著但又想睡覺的時(shí)候抱他到床上睡覺，這樣他就可以慢慢開始學(xué)會(huì)自己入睡。

2、抓住任何的時(shí)機(jī)讓寶寶學(xué)習(xí)自己睡覺。如果寶寶在吃奶后睡著了，不要叫醒他，將他抱回床上讓他自己睡覺，如果你堅(jiān)持這種做法的話，寶寶會(huì)很快接受到這個(gè)信息。

通過今天的分享小編希望引起家長(zhǎng)的重視，也祝天下所有的寶寶都健康快樂地成長(zhǎng)!如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本站兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。