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香丹清：那些很容易被你忽視的便秘危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 00:59

胃腸道健康對人體的健康狀態(tài)有著積極意義，在《黃帝內經(jīng)》中稱小腸為"受盛之官"，因為它的主要職能是接受胃里傳來的食物,進一步消化，并對其泌別清濁，一旦胃腸道出現(xiàn)狀況，往往意味著身體已經(jīng)拉響了健康警報。香丹清建議廣大民眾，自古就有“養(yǎng)生先養(yǎng)腸”的說法，要注重胃腸道健康，防止百病滋生。

便秘是最常見的胃腸道健康疾病，是由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數(shù)減少，大便干結，排便困難或不盡。一般來說，兩天以上沒有排便，則有很大可能是便秘了。從臨床醫(yī)學的角度來說，人體中有70％的淋巴分布在腸道之中，長期的便秘會破壞我們的免疫系統(tǒng)，降低我們的免疫力。比如有的人經(jīng)常反反復復的感冒，但是吃藥、打針都不見效；有的人動不動就覺得累，犯困等等，這些都有可能是因為便秘而降低了人體的免疫力。

另外，便秘還有可能會引起人體血液中毒，因為你便秘時，腸道內的有害細菌和毒素，也都無法及時排出，滯留在腸道之中。滯留在腸道中的毒素就容易被腸壁毛細血管吸收，融于血液之中，這些被污染的血液被輸送到其他地方，也容易引起其他部位的疾病。

盡管便秘的危害不小，但想要解決便秘也并非難事。香丹清建議患有便秘的民眾，只要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，就能有效解決便秘。例如要規(guī)律飲食，定時定量，千萬不能暴飲暴食，另外飲食要講究衛(wèi)生，少吃刺激性食品，吃飯時細嚼慢咽。此外，便秘患者還需要適當飲水，每天早晨空腹飲一杯溫開水或者蜂蜜水，對于一些經(jīng)常便秘的患者，還要多進行腹肌鍛煉，增強腹肌的力量和促進腸蠕動能力。除此之外，便秘患者還保持精神愉快，要知道精神緊張、焦慮不安等不良情緒都可以導致便秘的病情變得更加嚴重。最后，對于一些便秘患者，可以服用香丹清，溫和解決便秘帶來的各種煩惱。

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