8招建立規(guī)律作息??寶寶睡整覺
小肥謙之前進(jìn)入二月份有了一些變化，有時候會哭鬧不好好睡覺，那我們當(dāng)然要幫助寶寶調(diào)整好作息這樣也能更輕松帶娃??
1～夜奶增加
夜奶增加5-10ml奶量寶寶吃飽才會睡的更久，比如白天喝90ml，晚上就沖到100ml，喝完記得拍嗝
2～半夜睡醒不要交流
寶寶半夜餓醒要喝奶，不要跟他說話，直接去沖奶，然后拍嗝哄睡，動作要輕，不要讓寶寶有驚跳反應(yīng)。用小夜燈不要開大燈。
3～豎抱拍嗝再橫抱哄睡
平時不管怎么哭鬧，豎抱起來拍嗝，孩子會馬上安撫，再橫抱哄睡，很多時候都靈。
4～睡醒后喂奶，寶寶不容易吃睡
喂奶后，先玩耍，再睡覺。喂奶時不要讓寶寶吃睡著了，把奶點(diǎn)和睡點(diǎn)區(qū)分開。喝奶如果容易睡著，就和寶寶說說話，摸摸耳垂。
5～防驚跳襁褓睡袋
0-3月齡的寶寶有驚跳反應(yīng)，再加上腸絞痛很容易醒來，就算不醒也是哼哼唧唧的。這個階段可以用襁褓睡袋，上半身裹緊，寶寶有安全感，不出5分鐘就睡著了一覺甚至可以睡5個小時。
6～夜里別頻繁抱
喝完奶直接放下，如果寶寶一直動彈不安，輕拍他，發(fā)出噓噓的聲音，不要抱著哄，更不要站起來走圈，讓他適應(yīng)床的環(huán)境
7～早晨固定起床時間
理想時間:早上7-8點(diǎn)起床，晚上7-8點(diǎn)睡覺保證11-12小時的夜間睡眠，白天睡覺不拉窗簾，讓他自己分辨白天黑夜!放任睡懶覺會影響后續(xù)睡眠。
8～延長玩耍時間
白天不用特意哄寶寶睡覺，如果他不想睡，就起來玩一會夜晚才會睡的更香。但6點(diǎn)后不要睡黃昏覺，影響晚上入睡。
希望每個寶寶都能建立良好的作息都是小睡神

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