首頁(yè) 資訊 8招建立規(guī)律作息??寶寶睡整覺(jué)

8招建立規(guī)律作息??寶寶睡整覺(jué)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 10:18

8招建立規(guī)律作息??寶寶睡整覺(jué)
小肥謙之前進(jìn)入二月份有了一些變化，有時(shí)候會(huì)哭鬧不好好睡覺(jué)，那我們當(dāng)然要幫助寶寶調(diào)整好作息這樣也能更輕松帶娃??
1～夜奶增加
夜奶增加5-10ml奶量寶寶吃飽才會(huì)睡的更久，比如白天喝90ml，晚上就沖到100ml，喝完記得拍嗝
2～半夜睡醒不要交流
寶寶半夜餓醒要喝奶，不要跟他說(shuō)話，直接去沖奶，然后拍嗝哄睡，動(dòng)作要輕，不要讓寶寶有驚跳反應(yīng)。用小夜燈不要開(kāi)大燈。
3～豎抱拍嗝再橫抱哄睡
平時(shí)不管怎么哭鬧，豎抱起來(lái)拍嗝，孩子會(huì)馬上安撫，再橫抱哄睡，很多時(shí)候都靈。
4～睡醒后喂奶，寶寶不容易吃睡
喂奶后，先玩耍，再睡覺(jué)。喂奶時(shí)不要讓寶寶吃睡著了，把奶點(diǎn)和睡點(diǎn)區(qū)分開(kāi)。喝奶如果容易睡著，就和寶寶說(shuō)說(shuō)話，摸摸耳垂。
5～防驚跳襁褓睡袋
0-3月齡的寶寶有驚跳反應(yīng)，再加上腸絞痛很容易醒來(lái)，就算不醒也是哼哼唧唧的。這個(gè)階段可以用襁褓睡袋，上半身裹緊，寶寶有安全感，不出5分鐘就睡著了一覺(jué)甚至可以睡5個(gè)小時(shí)。
6～夜里別頻繁抱
喝完奶直接放下，如果寶寶一直動(dòng)彈不安，輕拍他，發(fā)出噓噓的聲音，不要抱著哄，更不要站起來(lái)走圈，讓他適應(yīng)床的環(huán)境
7～早晨固定起床時(shí)間
理想時(shí)間:早上7-8點(diǎn)起床，晚上7-8點(diǎn)睡覺(jué)保證11-12小時(shí)的夜間睡眠，白天睡覺(jué)不拉窗簾，讓他自己分辨白天黑夜!放任睡懶覺(jué)會(huì)影響后續(xù)睡眠。
8～延長(zhǎng)玩耍時(shí)間
白天不用特意哄寶寶睡覺(jué)，如果他不想睡，就起來(lái)玩一會(huì)夜晚才會(huì)睡的更香。但6點(diǎn)后不要睡黃昏覺(jué)，影響晚上入睡。
希望每個(gè)寶寶都能建立良好的作息都是小睡神