度假并非只有狂歡和疲憊，在度假中做一些有利健康的事也未嘗不可。預(yù)定一次對(duì)你的健康和幸福影響持久的旅行。也許是在哥斯達(dá)黎加雨林的瑜伽修行，或是圣芭芭拉海濱的訓(xùn)練營(yíng)，都不失為既修身養(yǎng)性又放松自我的度假方式，現(xiàn)在就隨旅游網(wǎng)站“Smart Travel”一起看看有哪些健康旅游方式吧。

瑜伽靜修所

　　趨勢(shì)：在瑜伽靜修中養(yǎng)成正念生活的習(xí)慣。

　　2014年正念生活的簡(jiǎn)單行為成為普遍的健康趨勢(shì)。瑜伽靜修和混合瑜伽(動(dòng)力車集和馬背瑜伽)教我們活在當(dāng)下，專注于當(dāng)下的每一個(gè)動(dòng)作和呼吸。他們?yōu)楝F(xiàn)代過(guò)度刺激，超負(fù)荷和壓力過(guò)大的靈魂設(shè)計(jì)，滿足人們渴望學(xué)習(xí)活在當(dāng)下的愿望。

　　去哪里：科布里奇的帕魯瑜伽和健康中心。馬薩諸塞州是美國(guó)最負(fù)盛名的瑜伽靜修地。在班加羅爾的施瑞亞斯，印度瑜伽將傳統(tǒng)的修行風(fēng)格與日常實(shí)踐、冥想、吟誦、社區(qū)服務(wù)、嚴(yán)格的素食結(jié)合。在加德滿都的新尼泊爾瑜伽水療中心將瑜伽與志愿活動(dòng)和日常遠(yuǎn)足結(jié)合。哥斯達(dá)黎加的Anamaya度假村瑜伽和生態(tài)旅館坐落在郁郁蔥蔥的雨林中，俯瞰著太平洋。

戶外訓(xùn)練營(yíng)和極端健身

　　趨勢(shì)：在戶外美景中進(jìn)行極端運(yùn)動(dòng)

　　在世界各地，旅游目的地開始充分利用風(fēng)景為戶外探險(xiǎn)和健身提供便利。為了應(yīng)對(duì)越來(lái)越多的旅行者通過(guò)挑戰(zhàn)極致，減輕壓力，增進(jìn)健康和戶外減肥。

　　去哪里：四季惠斯勒的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練營(yíng)地有專業(yè)教練，表現(xiàn)診斷和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。

冥想和靜坐

　　趨勢(shì)：通過(guò)靜坐和修行，尋求心靈治愈和生活的目的。

　　與其忙碌于必看的旅游景點(diǎn)的清單，越來(lái)越多的旅游者在安靜的冥想中度假。這些精神追求者在冥想、靜修、寺廟，以及世界各地研討會(huì)中尋找治愈心靈和生活的目的。

　　去哪里：參加巴厘島的阿里拉別墅的靜修。這里組織冥想靜走，并有私人顧問(wèn)全程陪同。也可以去約的手指湖的泉水中心靜修，或者去加州埃斯孔迪多金門，進(jìn)行每日冥想會(huì)話，查克拉冥想和自我催眠。

溫泉和地?zé)嵩?/p>

　　趨勢(shì)：浸泡在天然溫泉中，享受健康和增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

　　一些趨勢(shì)永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)。在羅馬時(shí)代以前溫泉浴就存在了，是世界上最古老的溫泉體驗(yàn)。研究顯示，越來(lái)越多的人希望外出增長(zhǎng)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，溫泉繼續(xù)是人們放松和溝通好地方。傳統(tǒng)溫泉正經(jīng)歷新的發(fā)展。去年的全球熱礦泉溫泉論壇的研究表明，一公升含有至少一克礦物的熱礦物水就能帶來(lái)改善疼痛和生活質(zhì)量100%的效果。

　　去哪里：明年夏天，在天堂谷的黃石國(guó)家公園的邊緣，提頓皇家牧場(chǎng)溫泉將建立游泳池，水療中心和鄉(xiāng)村小屋。

田園旅游和農(nóng)場(chǎng)度假

　　趨勢(shì)：食品與健康旅行。

　　去有機(jī)農(nóng)場(chǎng)度假品嘗新鮮蔬菜，這會(huì)激起你品嘗未加工處理，非轉(zhuǎn)基因，或不含添加劑的食物的胃口。在農(nóng)場(chǎng)，你可以種植蔬菜或飼養(yǎng)家畜，學(xué)習(xí)烹飪的秘密。在農(nóng)場(chǎng)里簡(jiǎn)單的生活中消減壓力，了解自我和增進(jìn)溝通。

　　去哪里：在希臘的Eumelia有機(jī)農(nóng)業(yè)農(nóng)場(chǎng)里，你可以幫忙照顧橄欖樹林和香草地。離家更近的地方，你可以體驗(yàn)亞利桑那州圖森市的Miraval度假村和水療中心。

凈化和排毒靜修

　　趨勢(shì)：清除身體污染物，讓它自行修復(fù)和恢復(fù)平衡。

　　食物中的環(huán)境污染物和化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重傷害，導(dǎo)致過(guò)敏，消化問(wèn)題，免疫系統(tǒng)抑制。去一個(gè)排毒療養(yǎng)所檢查的身體的毒性，專家將根據(jù)你的身體狀況定制一個(gè)安全的凈化方案。

　　去哪里：在愛荷華州，拉杰的阿育吠陀清洗項(xiàng)目使用古代的脈沖診斷和包括薄荷蒸汽和精油放松治療以及溫和的灌腸治療。

反重力健身和浮選療法

　　趨勢(shì)：暫停重力，與“重量”的世界分離。

　　也許沒(méi)有比失重更能讓你感覺(jué)放開一切。在瑞典世界大廈的懸浮中心，將你隔離在一個(gè)黑暗、溫暖的水池中，水溫完全匹配你的體溫，可以讓你輕松懸浮起來(lái)。研究表明，漂浮療法可以提高創(chuàng)造力、解決問(wèn)題、自我審視，身心放松，緩解疼痛。

　　去哪里：瑞士阿爾格施塔德的六感水療?；蛘咴囋嚜q他州安縵吉里的豪華哈曼水療，房子設(shè)在峽谷的洞穴中。

減肥度假村

　　趨勢(shì)：體驗(yàn)難忘的、革命性的減肥經(jīng)歷，為你提供有利的社會(huì)環(huán)境。

　　讓自己沉浸在一個(gè)包含健身、營(yíng)養(yǎng)、教育、放松，和友情的活動(dòng)中，離開廚房誘人的薯?xiàng)l。過(guò)去的參與者說(shuō)他們成功的秘訣在于責(zé)任、結(jié)構(gòu)，以及花時(shí)間培養(yǎng)新習(xí)慣。

　　去哪里：最大的減肥度假村有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，熱量均衡的美食，還有啟蒙教育系列課程。希爾頓第一健康中心提供個(gè)人培訓(xùn)、按摩、私人咨詢烹飪課實(shí)踐課。

全身健康療養(yǎng)所

　　趨勢(shì)：恢復(fù)身體和精神的自然平衡。

　　為了追求最佳健康，旅行者用來(lái)之不易的假期在全身健康療養(yǎng)中心探索醫(yī)學(xué)替代品的益處。在這里，有專家團(tuán)隊(duì)制定治療計(jì)劃，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與古老的醫(yī)療技術(shù)和治療方法。每天做瑜伽或冥想，然后是個(gè)性化的針灸、按摩保健、順勢(shì)療法、心理療法。

　　去哪里：印度的Soukya國(guó)際全身醫(yī)療中心接待過(guò)查爾斯王子、卡米拉·帕克·鮑爾斯和其他來(lái)自世界各地的政要。

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