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6款無糖咖啡測評，生酮減肥必備

來源：泰然健康網時間：2024年12月14日 20:52

6款無糖咖啡測評，生酮減肥必備！
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堅持生酮飲食兩年了，體重再也沒有反彈過。當初戒掉奶茶和飲料后，咖啡成了我最大的心理依靠。雖然不知道咖啡是否真的能提高新陳代謝，但它確實能抑制食欲，幫助減肥。

不加糖的咖啡更能凸顯咖啡本身的味道，所以我盡量選擇黑咖啡進行測評，但實在放不下對奶的執(zhí)念。以下是我為大家?guī)淼?款無糖咖啡測評，兼顧口感和個人口味，希望能幫到正在減肥的你們。

1?? 星巴克隱藏菜單馥芮白超大杯去冰
馥芮白早就不是新品了，但超大杯去冰的話會默認加奶，口感爆好，整體味道更香濃。無糖喝得很放心，只是奶有一定的天然乳糖，生酮的朋友們注意調整好當天的飲食安排，特別是控制膳食纖維之外的碳水。
每百克熱量：47大卡
每百克碳水：3.8g
綜合評分：5/5

2?? 星巴克新品燕麥拿鐵
今年大熱的新品燕麥系列里，熱量最低，減肥瘦身黨的最愛。沒有燕麥顆粒和粘粘的感覺，很清爽，燕麥味不明顯，但特別凸顯咖啡的濃郁味道。熱量相對低，但生酮的朋友們還是要注意調整全天飲食安排。
每百克熱量：45大卡
每百克碳水：7.7g
綜合評分：4/5

3?? AGF藍罐速溶阿拉比卡豆凍干咖啡粉
最符合我胃口的黑咖啡，濃郁有咖啡香，有苦味但不酸。單獨沖或者配牛奶做成拿鐵都很絕。
一勺的量沖一杯的話，
熱量：7大卡
碳水：1.4g
綜合評分：4/5

4?? 隅田川日本進口掛耳禮盒
15包五種味道，我喜歡哥倫比亞、意大利和巴西，很濃郁偏苦不太酸；藍山和危地馬拉感覺太濃和偏酸了。
基本數(shù)據查不到我就以普通掛耳每杯為例，
熱量：9大卡
碳水：1.3g
綜合評分：4/5

5?? 隅田川日本進口冷萃速溶黑咖啡濃縮原液膠囊
這個吹爆全網的膠囊咖啡，也有很多朋友推薦，然而買原味的我感覺在喝中藥。還怕是自己的打開方式不對，加過氣泡水、牛奶和元氣森林，都沒有任何咖啡味。不香，只有苦味?？赡軇僭跊_泡方便和顏值高吧....
每份18g的量，
熱量：5大卡
碳水：0.7g
綜合評分：3/5

6?? 星巴克冷萃冰咖啡
雖然不是新品，但無數(shù)隱藏菜單的推薦讓我有興趣試試。然而我錯了，不加糖和奶簡直難喝到起雞皮疙瘩。太過酸爽...
每百克熱量：4大卡
每百克碳水：0.4g
綜合評分：3/5

減肥，不能操之過急，特別是低碳生酮。先從用更健康的咖啡來替換掉奶茶和飲料開始吧！堅持，掉秤的那天是一定會來。