2019/2/19讀書打卡

書名：原則

作者：美國 瑞.達利歐

摘要心得:

我開始從理解現(xiàn)實規(guī)律的視角看待現(xiàn)實，而不是認為現(xiàn)實不對時，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有起初看起來“不好”的東西，如雨天、缺點甚至死亡，都是由于我對于自己想要擁有的東西持有先入為主之見。我逐漸意識到，我產(chǎn)生這些最初的反應(yīng)，是因為我沒有把事物放到大背景下看待，即現(xiàn)實的構(gòu)造是讓整體實現(xiàn)最優(yōu)，而不是盡力實現(xiàn)我的愿望。

a．把你的進化最大化。

獨特的邏輯、抽象、從更高層次思考的能力，是在大腦皮層的構(gòu)造中完成的。人類大腦的這些部分比動物更發(fā)達，讓我們可以反思自身，引導(dǎo)自己的進化。因為我們能進行有意識的、以記憶為基礎(chǔ)的學習，所以我們能比任何物種都更快、更深入地進化，不僅一代代地進化，而且在自己的一生中進化。

這種持續(xù)地追求學習和改進的動力，讓人類天生地對進步感到快樂

對大多數(shù)人而言，成功就是以盡可能高效的方式拼搏和進化，即迅速認識自身和所處環(huán)境，然后通過改變實現(xiàn)進步。

這是收益遞減規(guī)律的自然結(jié)果。想想賺錢這件事。一旦錢賺得太多，人從賺錢中得到的邊際收益就會很小或者沒有，這會對人產(chǎn)生負面影響，這和任何形式的過量是一個道理，如暴飲暴食。如果擁有健康的心智，人們就會開始探索新東西，或者更深入地探索舊東西，并在這個過程中變得更強大。如弗洛伊德所說，“愛與工作是人性的基石”。

b.記住“沒有痛苦就沒有收獲”。我們天生想要進化，而我們追逐的其他東西盡管美好，卻不能維持我們的快樂，這一認識幫助我聚焦于我的目標：不斷進化，為整體進化貢獻綿薄之力。雖然我們不喜歡痛苦，但自然的一切創(chuàng)造都有目的，所以自然讓我們痛苦是有意圖的。那么意圖是什么？痛苦讓我們清醒，幫助我們進步。

c.自然的一項根本法則是，為了贏得力量，人必須努力突破極限，而這是痛苦的。正像卡爾·榮格所說，“人需要困難，這對健康來說是必需的”。但多數(shù)人本能地躲避痛苦。不論是鍛煉身體還是歷練頭腦，人都會躲避痛苦，如舉重的痛苦，如沮喪、思想掙扎、尷尬、恥辱的痛苦。當人面對自身存在缺陷這個嚴酷現(xiàn)實時，這一點就體現(xiàn)得更明顯了。

1.7 痛苦+反思=進步

人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目標時。如果以正確的態(tài)度對待痛苦，感到痛苦就是你的幸運，因為這將提示你尋找解決方案以便繼續(xù)前進。如果你能養(yǎng)成一種習慣，面對精神痛苦時能夠自動地反思痛苦而不是躲避痛苦，你將能夠快速地學習和進化。直面你的問題、錯誤和弱點導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實，會大幅提高你的效率。

大多數(shù)人在痛苦時不愿反思，而一旦痛苦消失他們的注意力就會轉(zhuǎn)移，所以他們難以通過反思得到教益。

你面臨的挑戰(zhàn)將考驗?zāi)?，強化你。如果你沒有經(jīng)歷過失敗，就說明你沒有努力突破極限，而如果你不努力突破極限，你就不能最大限度地挖掘自己的潛能。

如果你選擇在這條常常很痛苦的個人進化之路上拼搏，你將自然而然地不斷“更上一層樓”。你的層次越高，你就越能有效地應(yīng)對現(xiàn)實，塑造符合你目標的結(jié)果。而曾經(jīng)看起來復(fù)雜得不可思議的東西，也會變得簡單。

a．迎接而非躲避痛苦。如果你不是放任自己，而是養(yǎng)成習慣，總是在一定程度的痛苦中工作，你將更快地進化。

每當你遇到痛苦的東西時，你就處在生活中一個潛在的重要節(jié)點：你可以選擇健康并痛苦的事實，也可以選擇不健康但舒適的幻覺。妙處在于，如果你選擇了健康之路，痛苦將很快變成快樂。痛苦就是信號！就像不鍛煉的人開始鍛煉，養(yǎng)成享受痛苦的習慣，從痛苦中學習，將讓人“步入新境界”。

我所說的“步入新境界”是指，你將喜歡上以下三點：

· 找到、接受，并學會如何應(yīng)對你的弱點；

· 更喜歡周圍的人對你坦誠，而不是隱瞞對你的負面看法；

· 展現(xiàn)真實的自我，而不是強行把弱點偽裝成優(yōu)勢。

b．接受嚴厲的愛。在我的生活里，我想給他人尤其是我愛的人最好的東西是，應(yīng)對現(xiàn)實以實現(xiàn)愿望的能力。為了實現(xiàn)增強他們能力的目標，我經(jīng)常會否定他們的“愿望”，因為這樣做將給予他們拼搏的機會，以便他們增強自己的力量，依靠自己實現(xiàn)愿望。這在情感上會讓人難以接受，盡管他們在理智上明白，他們需要通過困難體驗增強能力，如果我只是給他們想要的東西，就會削弱他們，最終導(dǎo)致他們需要更多的幫助。

我們接受的各種教育和現(xiàn)實經(jīng)歷讓我們對自身的缺點感到難堪，并試圖掩蓋缺點。但能夠真實展現(xiàn)自我的人是最快樂的。如果你能以開放的心態(tài)看待自身缺點，這將解放你，幫助你更好地應(yīng)對缺點，要明白任何人都有缺點。把缺點擺上桌面將幫助你戒掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣，獲得真正的能力，擁有充足的理由保持樂觀。

許多經(jīng)歷挫折的人，在成功適應(yīng)挫折后變得和以前一樣快樂，甚至更快樂，盡管當初的挫折似乎是毀滅性的。你的生活質(zhì)量如何，將取決于你在這些痛苦時刻做出的抉擇。一個人的適應(yīng)能力、在個人進化之路上快速有效前進的能力，將決定你能否成功和幸福。如果你做得好，你就能改變自己的心理反應(yīng)模式，使痛苦成為某種你渴望的東西。

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第152頁 痛苦+反思=進步
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