原標(biāo)題：牛奶可以加蜂蜜嗎 4款牛奶蜂蜜食譜

　　日常生活中經(jīng)常喝牛奶或者食用蜂蜜。有些人為了方便或是口味，更會(huì)把牛奶和蜂蜜放一起飲用，但也有人說(shuō)二者不可以加在一起，否則可能產(chǎn)生有毒物質(zhì)讓人中毒。下面小編將告訴大家牛奶可以加蜂蜜嗎？

　　牛奶和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。而豐富的礦物質(zhì)則有鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

　　蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同， 其化學(xué)組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖， 尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹(shù)膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無(wú)機(jī)鹽等。礦物質(zhì)主要為鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳。營(yíng)養(yǎng)豐富，果糖和葡萄糖極易被人體吸收。

　　牛奶和蜂蜜能一起食用嗎

　　目前尚無(wú)研究成果和科學(xué)依據(jù)能證明牛奶和蜂蜜一起使用會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，二者所含的物質(zhì)也沒(méi)有相克的情況。

　　因此牛奶和蜂蜜能一起食用，牛奶也可以加蜂蜜喝。

　　但必須注意的是，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分和風(fēng)味都會(huì)被高溫破壞，因此不能把蜂蜜放進(jìn)牛奶一同煮沸，而應(yīng)該在牛奶溫?zé)岬臅r(shí)候加入。

　　3款牛奶蜂蜜食譜

　　1、蜂蜜牛奶凍

　　①牛奶倒入鍋內(nèi)煮熱后加入適量棉花糖，攪拌至融化。

　?、诶鋮s后將鍋內(nèi)的液體倒入模具中。

　?、蹖⒛＞叻湃氡淅鋬?小時(shí)左右。

　?、苋〕鲋性谂Ｄ虄錾蠞采线m量蜂蜜即可食用。

　　2、蜂蜜牛奶咖啡

　?、儆每Х葯C(jī)先煮黑咖啡。

　?、谂Ｄ碳訜岷笥么蚺萜鞔虺雠菽仍瓉?lái)體積稍大即可。

　?、墼诓ＡП邢鹊谷敕涿?，再把泡沫牛奶、咖啡、蜂蜜、牛奶分層注入即可。

　　3、蜂蜜牛奶果汁

　?、侔严憬丁⑻O果去皮去核切成小塊后放入攪拌機(jī)。

　?、诩尤肱Ｄ毯头涿酆箝_(kāi)機(jī)，攪拌均勻不見(jiàn)大塊果渣即可飲用。

相關(guān)知識(shí)

吃蜂蜜也可以減肥？ 幾款蜂蜜減肥食譜介紹
牛奶+蜂蜜的飲食瘦身秘訣
蜂蜜減肥食譜 甜蜜享瘦
蜂蜜減肥食譜
【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
蜂蜜加醋真可以減肥嗎？
嬰幼兒可以喝蜂蜜嗎？
蜂蜜水可以減肥嗎？ 蜂蜜水減肥法4大誤區(qū)
蜂蜜加綠茶能減肥嗎
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法

網(wǎng)址: 牛奶可以加蜂蜜嗎?4款牛奶蜂蜜食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview524849.html