鐵補(bǔ)充劑品牌SiderAL聯(lián)合專業(yè)營養(yǎng)師發(fā)起補(bǔ)鐵知識科普,科學(xué)補(bǔ)充鐵營養(yǎng)
關(guān)于鐵元素,你知道多少?
人體內(nèi)有一種必不可少的微量元素——鐵元素,是合成血紅蛋白、肌紅蛋白和一些體內(nèi)重要酶的主要成分。
鐵元素這么重要,缺鐵會引發(fā)什么問題?補(bǔ)鐵的方法有哪些?要注意什么?補(bǔ)鐵劑怎么選?鐵補(bǔ)充劑品牌SiderAL聯(lián)合專業(yè)的營養(yǎng)師,科普大家比較關(guān)心的補(bǔ)鐵問題。
鐵是人體必需微量元素,是血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的元素,體內(nèi)中大量的鐵元素存在于血紅蛋白中,參與體內(nèi)氧和二氧化碳的轉(zhuǎn)運(yùn)、交換和組織呼吸過程。鐵不足降低氧氣輸送能力,導(dǎo)致缺氧癥狀,如頭暈、心悸和疲勞;還會降低免疫系統(tǒng)的抵抗力,增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
如果缺鐵,不僅血紅蛋白濃度下降,骨髓的造血能力也會隨之降低,紅細(xì)胞的生成數(shù)量減少、體積變小、功能減弱,造成缺鐵性貧血。常見的癥狀表現(xiàn)為頭暈、臉色蒼白、心律失常、脫發(fā)和皮膚干燥;精神狀態(tài)上容易注意力不集中、心情抑郁、失眠多夢。
中國營養(yǎng)學(xué)會建議,成年男子每日膳食營養(yǎng)素供給量中鐵的攝取量為12毫克,育齡期女子為18毫克,孕婦、哺乳期女性為28毫克。由于女性天然生理情況生理期、孕期、哺乳期等原因鐵的消耗量增加,每日鐵元素的所需攝取數(shù)量會適當(dāng)提高。
因此,成人需要確保攝入足夠的鐵,以維持正常的生理功能和健康狀態(tài)。改善缺鐵性貧血需要采取綜合性的補(bǔ)充和生活方式改變。輕微程度可以通過食物攝入足夠的鐵質(zhì)改善,選擇富含鐵的食物,包括紅肉、雞肉、魚類、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和全谷物。維持多樣化的飲食有助于確保獲得足夠的鐵。如果膳食中的鐵攝入無法滿足需要,專業(yè)的醫(yī)生和營養(yǎng)師建議使用鐵補(bǔ)充劑。
專業(yè)醫(yī)生提醒大家在挑選補(bǔ)鐵劑的時(shí)候要綜合考慮劑型、劑量等個(gè)體需求,以確保安全有效地補(bǔ)充鐵。不管是哪一種劑型的補(bǔ)鐵劑量,著重關(guān)注它的有效含量,因?yàn)槊刻扈F攝入量有一個(gè)安全范圍,太少達(dá)不到要求太多會有風(fēng)險(xiǎn)。SiderAL成人補(bǔ)鐵膠囊一粒含鐵量30毫克,在安全范圍內(nèi)精準(zhǔn)定量,即使是嚴(yán)重貧血也能滿足補(bǔ)鐵需求。
不少人說服用補(bǔ)鐵劑鐵銹味重難以吞咽,過后口腔里殘留有腥味而且牙齒會發(fā)黑,膠囊型的補(bǔ)鐵劑容易入口也不黑牙,膠囊包裝也方便攜帶,不需要嚴(yán)苛的存儲條件,可以隨時(shí)服用補(bǔ)鐵。
SiderAL擁有獨(dú)特的Sucrosomial?專利技術(shù),利用磷脂基質(zhì)+脂肪酸蔗糖酯的雙層結(jié)構(gòu),保護(hù)里面的鐵元素,讓鐵和其他活性因子能夠安全地經(jīng)過胃,不與胃黏膜接觸,減少對胃刺激而引起腸胃不適、便秘、惡心的情況發(fā)生。
Sucrosomial?技術(shù)的雙層結(jié)構(gòu)保護(hù)鐵元素,提高鐵的吸收率和生物利用率,這就意味著更多鐵能夠被吸收并運(yùn)送到體內(nèi)的紅細(xì)胞,從而更有效地補(bǔ)充體內(nèi)的鐵。維生素C有助于提高鐵的吸收率,因此SiderAL補(bǔ)鐵膠囊復(fù)合配方添加了維生素C,更好地促進(jìn)鐵的吸收。
專業(yè)鐵補(bǔ)充劑品牌SiderAL專業(yè)做鐵劑20多年,集團(tuán)打通了從原料、研發(fā),到生產(chǎn),獲得眾多專利和創(chuàng)新技術(shù)認(rèn)證,成功確立了其在鐵劑營養(yǎng)補(bǔ)充劑生產(chǎn)和銷售領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)地位。
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