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蘋果醋是直接喝還是泡水喝？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 17:28

相關(guān)問答

通常情況下，喝蘋果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛美人士日常的習(xí)慣來判斷。
蘋果醋是一種比較常見的飲品，由蘋果汁發(fā)酵而來，熱量較低。若愛美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時適量喝蘋果醋有利于促進(jìn)腸胃蠕動，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過量喝蘋果醋，可能會影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋果醋能減肥的。喝蘋果醋的時刻在每頓飯前半個小時和睡覺前的一個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝，能夠助消化，在睡覺時有助于鏟除體內(nèi)剩余的熱量。如果是處于饑餓狀況的人，不要喝，由于蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的，對身體造成不適，若是喝蘋果醋想要達(dá)到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦可以少量飲用蘋果醋飲料。
蘋果醋是由蘋果汁發(fā)酵形成的，味道呈酸性，并且其中含有豐富的營養(yǎng)成分，孕婦飲用后可以改善食欲不振、便秘的癥狀，還可以及時補(bǔ)充自身所缺少的維生素以及具有排毒養(yǎng)顏的作用。孕婦適當(dāng)飲用對身體有一定好處，但是不可頻繁飲用，避免對孕婦以及胎兒造成一定影響。建議孕婦在懷孕期間注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物，多注意休息，不要熬夜。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

患高血壓的人可以喝蘋果醋，蘋果醋是用蘋果汁發(fā)酵制成的醋，加入蘋果汁等原料制成的飲料。蘋果醋是由水、糖、蘋果汁、食用酒精、大米等二次發(fā)酵而成，所以高血壓患者可以少量飲用。
蘋果酸可以直接參與人體代謝，直接被人體吸收，在短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)能量補(bǔ)充，消除疲勞，快速恢復(fù)體力。同時，蘋果酸還具有促進(jìn)氨代謝、降低血氨濃度、保護(hù)肝臟的作用。蘋果酸還能維持心肌能量代謝，保護(hù)心肌缺血性心肌層。醋酸能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓患者通?？梢院忍O果醋。
蘋果醋具有調(diào)節(jié)血液酸堿平衡的作用，對心血管，高血壓，冠心病等疾病有很好的預(yù)防作用，因此高血壓患者通常可以適量喝一些蘋果醋。如果患者是原發(fā)性高血壓，建議通過生活方式干預(yù)來調(diào)整治療，如果血壓沒有恢復(fù)正常，可以口服降壓藥物。繼發(fā)性高血壓要針對病因進(jìn)行治療，一般原發(fā)病治愈后血壓自然恢復(fù)正常。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

喝蘋果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進(jìn)胃腸道蠕動，改善和預(yù)防便秘。因此，喝蘋果醋有一定的減肥作用。但是蘋果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。