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家常減肥食譜大全

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 09:39

核心提示:您是否在到處尋找最有效的減肥食譜呢?原來我們經(jīng)常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢,看看為您提供的家常減肥食譜大全,材料普通,做法簡單,味道鮮美,讓您口水直流,快來學習一下。<br>

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  家常減肥食譜大全 - 涼拌西芹的做法:

  1、將西芹的葉子摘去,洗凈。

  2、將鍋內(nèi)放上水,燒開放入花生油,將西芹放入,無需煮太久,三四分鐘即可。

  3、將西芹撈出放入冷水中過冷河,將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮的),切段,裝盤撒上食鹽少許

  家常減肥食譜大全 - 洋蔥炒肉的做法

  1、 鍋燒熱,油燒熱,先入肉片煸炒幾下。

  2、 再入洋蔥煸炒幾下,烹入料酒,生抽,糖,醋。木耳下鍋,精鹽,雞精調(diào)味。顛翻裝盤即可。家??谖?,適于下飯。

  家常減肥食譜大全 - 番茄炒蛋的做法

  1。 番茄去皮,切塊待用,雞蛋打散,加少許鹽和味精調(diào)味。

  2。 起油鍋,下番茄煸炒,出水后,用中火收濃番茄汁,一來菜不會太水,而來,番茄這樣煮一下香味倍增,待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調(diào)味然后下雞蛋液,輕輕推動,使其慢慢凝成蛋塊,淋上麻油,撒上蔥花即可。拌勻,倒入香油少許再拌勻這涼拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一個開胃菜。

  家常減肥食譜大全 - 芡汁豆腐的做法

  鍋內(nèi)放高湯煮開,然后將豆腐整塊放入用小火煮10分鐘左右,將豆腐撈出裝盤,然后在余下的湯汁內(nèi)加入雪菜,毛豆加鹽,胡椒粉,稍許砂糖煮開后用水淀粉勾芡澆在豆腐上,然后等熱度下降后,放入冰箱冷藏,冰透后取出食用即可。

(責任編輯:張利玲)

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