大家好，今天我想和大家分享一種養(yǎng)生佳品——黃芪紅棗茶。這道茶不僅口感香甜，而且具有健脾補(bǔ)中、益腎固精等功效，讓你的身體更健康。下面就讓我們一起來了解一下吧。

【材料】： 黃芪10-15克，紅棗6個(gè)，清水2-3碗

【做法】：1.紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后，去核。（不去核會(huì)有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核）2.黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）3.點(diǎn)火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

【功效】：健脾補(bǔ)中，益腎固精。

這款茶可以在早晨或下午喝，具有補(bǔ)益身體的功效。對于體質(zhì)虛弱、氣血不足的人來說，可以起到調(diào)理身體、增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，對于脾胃虛弱、失眠多夢的人也有一定的輔助療效。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，資料部分來自公眾號洋矛藥膳食療。

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