2017/4/25 17:39

對于女人來說，想要擁有苗條的身材是每個女生的夢想，正逢春季的到來，又是減肥的好時(shí)機(jī)，那么春季減肥必須避開哪些飲食誤區(qū)呢?下面為大家揭秘下，一塊來看看吧。

一、不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐。當(dāng)你在早晨醒來時(shí)，你已經(jīng)禁食八個小時(shí)左右，你的身體也開始發(fā)出饑餓的信號。如果你沒有補(bǔ)充任何的能量，就會造成肌肉的損失。而肌肉可以加快你的新陳代謝。另外，如果你吃健康的早餐，就不太可能在下一餐或者是晚上吃得過多。

二、外出就餐太多

一般的餐廳都會為了讓食物更加美味而加入更多的油，那樣就大大增加的食物的熱量。而且，常常外出就餐的人注重口味，對味精、淀粉、脂肪的消費(fèi)量更多。建議若有時(shí)間還是盡量帶午餐，減少外出就餐的頻率，健康飲食才能成功減肥。

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