孕婦補充維生素d可以通過日常的飲食來進行調理，另外也可以口服維生素片，效果會更加明顯，根據(jù)自身缺乏的情況來選擇合適的補充方式。

1、飲食調理：可以多吃富含維生素D的食物，比如海鮮的或者是動物的肝臟，另外包括牛奶和豆制品，可以有效的改善身體維生素D缺乏的現(xiàn)象，但是飲食可能需要長時間調理，才可以看到效果。

2、口服維生素片：如果在懷孕期間身體中的維生素D，出現(xiàn)了明顯的嚴重缺乏，為了預防疾病的發(fā)生，需要在醫(yī)生的指導下口服維生素D片來補充，可以減少維生素缺乏的癥狀，相對來說藥物補充的效果更加明顯。

懷孕期間長的飲食是比較重要的，維生素D也屬于身體中不可缺少的一種營養(yǎng)，缺乏維生素D可能會導致手腳抽筋，而且還會影響到身體對鈣的吸收，出現(xiàn)骨質疏松，或者胎兒發(fā)育遲緩，對孕婦本身或者是胎兒都會產(chǎn)生明顯的影響。

在懷孕期間要注意營養(yǎng)多樣化，葷素搭配，同時還要多曬太陽，做好產(chǎn)檢工作，隨時查看羊水量的多少或者是胎兒的發(fā)育情況。

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