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左旋肉堿可以和蛋白質粉一起吃嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月14日 08:28

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左旋肉堿可以和蛋白質粉一起吃嗎

洪東旭營養(yǎng)科副主任醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院三甲全國第57主頁

左旋肉堿常用于制作保健品，若自身對蛋白質粉和左旋肉堿都不過敏的情況下可以一起吃，這兩種進行搭配不會引起身體不適。但是要控制攝入量，不可為追求效果而增加服用劑量。

蛋白粉采用提純的大豆蛋白，是一種針對特定人群的營養(yǎng)性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，蛋白粉可為幼兒、老人和減肥人群提供因蛋白質缺失的必需營養(yǎng)。

而左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，具有脂肪氧化分解、減肥、抗疲勞等多方面的生理功能，作為食品添加劑廣泛用于減肥食品、中老年人的營養(yǎng)補充劑。

蛋白質粉和左旋肉堿之間的物質一般不會產生相互影響，因此蛋白質粉通?？梢耘c左旋肉堿一起吃。但是在吃的時候需要避免一次性過多，由于蛋白質難以消化，以免大量服用而加重胃腸道負擔，出現消化不良的癥狀。

如果吃左旋肉堿和蛋白質粉是為了減肥，則建議平時需要嚴格控制飲食的總攝入量。喝蛋白質粉的同時，還可以搭配維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，讓營養(yǎng)物質更加全面。

2023-09-27瀏覽1910次

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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲吃左旋肉堿有什么副作用吃左旋肉堿的副作用有以下幾點：第一點，服用左旋肉堿的人會出現嚴重的腹瀉。第二點，常用左旋肉堿會對睡眠構成障礙，影響患者睡覺的深度以及入睡困難，因為會讓人一晚上都覺得很興奮。第三點，吃左旋肉堿會出現肌肉無力的現象，這是因為在吃左旋肉堿的過程中，營養(yǎng)的成分攝入的很少，導致人體的肌肉出現部分萎縮的現象。第四點，吃左旋肉堿會導致營養(yǎng)不良，在服用左旋肉堿之后人對食物有一定的厭惡感，導致營養(yǎng)的攝取的減少，而出現營養(yǎng)不良的情況，造成人體的各項器官的機能都會出現下降。個人以為左旋肉堿作為一種減肥產品，它是一種藥品，副作用的還是很多的，包括對肝腎的都有一定的損傷和累積。林兵主治醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院三級左旋肉堿的危害有哪些左旋肉堿是10多年或者7-8年前炒作非?；鸬囊环N減肥產品，在一些研究實驗中，確實觀察到可以降低脂肪的比例，促進脂肪的代謝，但是從效果上來說還是不明顯，還具有不少副作用，長期吃左旋肉堿的副作用也就越來越明顯了。它主要是一種興奮作用，對心臟功能不太好，睡眠質量差的人，吃了之后可能心率會偏快，會影響睡眠。吃了左旋肉堿之后，還有一些其他癥狀比如頭暈、頭痛、血壓會升高、心臟過速，另外有些人還會出現心律不齊，心慌比較嚴重一點的癥狀，非常嚴重的話會有心絞痛，呼吸急促，甚至有生命危險，雖然現在沒什么報道，但是現在已經不太推薦在減肥上用大量左旋肉堿。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲左旋肉堿的危害"左旋肉堿的危害主要體現在消化道和心臟方面。對于心臟，左旋肉堿的危害主要是影響心率，會出現心跳增快、心慌、氣短，容易誘發(fā)心律失常，對于體質弱的人，心臟功能受到影響。還有消化道的表現，大劑量的左旋肉堿可以使患者出現腹瀉，腹瀉的持續(xù)會帶走大量電解質，而引發(fā)人體的不適感，比如頭暈、精神、注意力下降。另外，左旋肉堿也可以造成患者的失眠，還會出現輕微頭暈、口渴的現象。建議左旋肉堿每天定量吃，不要過多的服用，不然危害更大。"景錄先主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害具體如下：1、腹瀉，經常服用左旋肉堿的人會產生嚴重的腹瀉；2、睡眠質量差，服用左旋肉堿之后對睡眠質量有很大的影響，如每天晚上興奮，可以使睡眠質量非常差，不容易入睡，或睡著容易醒；3、營養(yǎng)不良，左旋肉堿還是一種營養(yǎng)添加劑，人服用以后會減少體內對于食物的攝入，使人體對食物產生了一種厭惡感，所以吃的少了而且不想吃，這樣容易導致營養(yǎng)缺失，造成人體各項機能與功能的下降；4、容易出現肌無力，如果攝入產品質量不達標，容易導致身體出現其它副作用，如肌肉無力，使肌肉產生一定萎縮現象，這些都是副作用。左旋肉堿的副作用不容許小覷，特別是會引起身體的諸多疾病。尤其是心、肝等臟腑不好的人，一定要小心來用，不能隨便使用，一定要在醫(yī)生的指導下，否則容易后患無窮，導致更多疾病。林兵主治醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院三級左旋肉堿的危害有哪些？左旋肉堿是10多年或者7-8年前炒作非常火的一種減肥產品，在一些研究實驗中，確實觀察到可以降低脂肪的比例，促進脂肪的代謝、降低脂肪的比例，但是從效果上來說還是不明顯，還具有不少副作用，長期吃左旋肉堿的副作用也就越來越明顯了。它主要是一種興奮作用，對心臟功能不太好，睡眠質量差的人，吃了之后可能心率會偏快，會影響睡眠。吃了左旋肉堿之后，還有一些其他癥狀比如頭暈、頭痛，血壓會升高、心臟過速，另外有些人還會出現心律不齊，心慌比較嚴重一點的癥狀，非常嚴重的話會有心絞痛，呼吸急促，甚至有生命危險，雖然現在沒什么報道，但是現在已經不太推薦在減肥上用大量左旋肉堿。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲左旋肉堿的作用左旋肉堿屬于脂肪代謝中的必須物質，可以幫助人體促進一部分氨基酸代謝幫助脂肪代謝，從而達到減肥的目的，在很多減肥藥物中都有添加。左旋肉堿可以有效的促進腸道消化與吸收，能夠起到緩解脂肪堆積的作用，如果長時間服用左旋肉堿，很可能會對腸道消化功能產生一定的影響，使腸道消化功能紊亂，左旋肉堿屬于類維生素的一種，只要適量服用無任何毒副作用，還是一種氨基酸的衍生物。左旋肉堿可以為嬰兒的大腦發(fā)育提供能量和營養(yǎng)，可以對嬰兒的身體生長與酮的結合起到促進作用，調整體內左旋肉堿的平衡能夠達到非常不錯的塑形作用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲左旋肉堿的危害"一些減肥藥當中會添加左旋肉堿來幫助女性達到更快速的減肥，但是實際上左旋肉堿的危害是比較大的。左旋肉堿主要對心臟以及消化道會造成危害，服用左旋肉堿以后患者很有可能會出現心悸、心跳加速、心率不齊等情況，甚至還有可能會造成服用者心臟功能受損的情況出現，長期服用左旋肉堿還會傷害我們的消化道，會導致腹瀉、精神不濟、頭疼、頭暈、輕微口渴。左旋肉堿的確能夠幫助我們達到轉化脂肪的作用，但是一定要注意在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用，否則很有可能會對身體造成很大的傷害帶來許多的副作用，如果肥胖情況不是特別嚴重并不建議服用左旋肉堿。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲左旋肉堿的作用"左旋肉堿是很多減肥人士通用的藥物成分，具有一定的減肥作用，左旋肉堿實際上是體內的一種氨基酸，可作為脂肪的搬運工，將脂肪分解轉移到線粒體中以獲得氧化能量，并帶走線粒體代謝產生的廢物。脂肪代謝的障礙是線粒體膜，其燃燒脂肪釋放能量后被身體消耗，左旋肉堿帶動的長鏈脂肪酸在線粒體中進一步氧化，以此消除脂肪的增生。左旋肉堿是一種載脂酶，可以將脂肪輸送到線粒體并燃燒，具有一定的減肥效果，對肥胖的人群非常有益。左旋肉堿的來源非常豐富，通常能夠從食物中攝取，如果想要達到減肥的目的，可以進行服用左旋肉堿的藥物。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲左旋肉堿有副作用嗎在人體當中左旋肉堿屬于一種必要的物質，主要作用就是可以轉化脂肪和消耗脂肪。有些人通過服用左旋肉堿藥物來起到減肥的功效，但是如果不正確的服用左旋肉堿，就會對人們的身體造成嚴重的影響，會損害人體的肝臟或者是腎臟，還會影響人們的睡眠，抑制神經系統(tǒng)，引起肺動脈高壓，還會影響女性的內分泌，出現月經不調的情況。所以如果想要減肥可以通過節(jié)制飲食、參加運動來起到減肥效果，同時在平時應該注意多食用新鮮的蔬菜、水果，避免食用過多高脂肪、高蛋白的食物，還應該注意堅持參加體育鍛煉。黃津主治醫(yī)師福建省南平市第一醫(yī)院三甲左旋肉堿對脂肪肝有效嗎左旋肉堿對脂肪肝患者有一定的療效，尤其是針對肥胖型脂肪肝。因為左旋肉堿具有減肥的功效，可以將脂肪轉運到肝細胞線粒體內進行氧化代謝。這是一種運載酶，可以將脂肪消化掉，左旋肉堿還可以釋放能量，維持較長時間的運動，有利于體內過多的脂類物質消耗，同時還能緩解疲勞、延緩衰老。所以左旋肉堿的功效相對比較多，尤其適合肥胖型脂肪肝患者，平常可以適當吃左旋肉堿。脂肪肝屬于一種較為常見的代謝性肝臟疾病，平常一定要控制飲食，適當的體育鍛煉非常有必要。

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