有什么好方法可以控制食欲？
阿亮體重管理
2020-03-21 · 營養(yǎng)師，健康管理師，專業(yè)體重管理
關注
1改變生活方式，飯前喝湯，或者熱水，細嚼慢咽，改換小一點的餐具等這些細節(jié)都有幫助，2保證充足的睡眠，身體會分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米須、梔子、黃芪、牡丹皮、何首烏、銀杏葉等中藥，含有一些抑制食欲的成分，將其泡水喝，可能有抑制食欲的作
快捷鍵說明
空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒
華潤紫竹藥業(yè)
2024-11-12 廣告
避孕藥分為事前和事后避孕藥，事前避孕藥成分主要是雌激素和孕激素，一般應在月經(jīng)的第一天開始服用，連續(xù)服用21天。吃的過程中不能有漏服，如有漏服而未按時補服，可能會影響避孕效果。事后避孕藥可選擇毓婷，毓婷是華潤紫竹藥業(yè)研發(fā)生產(chǎn)的OTC女性緊急避... 點擊進入詳情頁
本回答由華潤紫竹藥業(yè)提供
憶love2012
2014-12-11 · TA獲得超過2058個贊
知道小有建樹答主
回答量：892
采納率：100%
幫助的人：599萬
關注
可以試下做做運動，
1.雙腳打開，兩腳間距與肩同寬，挺直腰背，點起腳尖站著。點起腳尖的動作可以讓肌肉收緊，從而促進有助于燃燒脂肪的荷爾蒙的分泌。
2.首先，左腳斜向前踏出一步，使兩腿交叉，但注意要保持好身體的平衡。在練習的期間，可以放一些自己喜歡的音樂，一邊放松身體一邊做動作。
3.接著2的動作，右腳斜向前踏出，然后左腳恢復到原來的位置。并且要有節(jié)奏地去做動作。
4.當右腳也恢復到原來的位置時，這組動作就完成了。按照動作1～4的順序，重復練習5分鐘為1組，每天練習2組就能有效控制食欲。
另外也可以試下食安在線網(wǎng)上的通過飲食習慣來達到控制食欲的辦法，具體你可以自己查找網(wǎng)站看看，這里就不多說了，希望能采納。
本回答被網(wǎng)友采納
推薦律師服務： 若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題，通過百度律臨進行免費專業(yè)咨詢
