11月19日，2024年科學(xué)健身指導(dǎo)走基層（山西代縣站）在代縣新城體育館啟動(dòng)，來(lái)自代縣25個(gè)單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)的460余名群眾參加。來(lái)自國(guó)家級(jí)、省級(jí)的科學(xué)健身和運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家各展其能，通過(guò)理論知識(shí)講解和健身項(xiàng)目指導(dǎo)傳遞了科學(xué)的健身方式，生動(dòng)詮釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)講究科學(xué)”的活動(dòng)主題。

國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)現(xiàn)場(chǎng)呈現(xiàn)出一片繁忙而有序的景象。健身群眾們?cè)诠ぷ魅藛T的引導(dǎo)下排著整齊的隊(duì)伍，依次接受體態(tài)評(píng)估、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)功能測(cè)試以及人體成分分析等一系列專(zhuān)業(yè)檢測(cè)。

“我這胳膊疼了好久了，一直沒(méi)找到原因。今天專(zhuān)家詳細(xì)地詢(xún)問(wèn)了我的運(yùn)動(dòng)情況，做了專(zhuān)業(yè)的檢查，告訴我是因?yàn)閾羟蜃藙?shì)不正確導(dǎo)致的。還針對(duì)我的情況給了運(yùn)動(dòng)建議和處方，真的很專(zhuān)業(yè)?！遍L(zhǎng)期受網(wǎng)球肘困擾的郝先生在接受專(zhuān)家診斷后說(shuō)。義診區(qū)的專(zhuān)家不僅診斷問(wèn)題，還會(huì)從運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度到運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)等方面進(jìn)行全面了解，對(duì)癥下藥，開(kāi)出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，幫助健身群眾在恢復(fù)健康的同時(shí)，能夠繼續(xù)安全地享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

科學(xué)健身大講堂的《骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法》課程也備受關(guān)注。代縣健身氣功協(xié)會(huì)的吳旭斌深有感觸地談道：“我們年齡大了，多多少少都會(huì)有骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，今天和我老伴兒一起來(lái)聽(tīng)課，學(xué)了不少有用的改善方法呢！”

科學(xué)健身現(xiàn)場(chǎng)項(xiàng)目指導(dǎo)活動(dòng)在體育場(chǎng)地上進(jìn)行得如火如荼。廣場(chǎng)舞指導(dǎo)區(qū)的音樂(lè)動(dòng)感十足，教練在前面示范，大家跟隨著翩翩起舞，那動(dòng)作瀟灑利落，洋溢著熱情與活力；另一邊的大白毽上下翻飛，毽友們的目光緊緊跟隨，各種踢毽技巧層出不窮；飛盤(pán)區(qū)的年輕人們?cè)趫?chǎng)地上快速奔跑、跳躍、接盤(pán)。首次接觸飛盤(pán)項(xiàng)目的小伙子高居正滿(mǎn)頭大汗地說(shuō)：“飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)太酷了，今天和教練學(xué)到了專(zhuān)業(yè)的飛盤(pán)規(guī)則和技巧，以后和朋友出來(lái)玩兒又有新項(xiàng)目啦！”隨著活動(dòng)的開(kāi)展，科學(xué)健身的理念在代縣落地生根，冬日的代縣因運(yùn)動(dòng)而更加火熱。

本次活動(dòng)由國(guó)家體育總局群眾體育司指導(dǎo)，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、山西省體育局主辦，山西省全民健身指導(dǎo)中心、代縣人民政府承辦，代縣體育事業(yè)發(fā)展中心執(zhí)行，代縣社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)、代縣毽子協(xié)會(huì)、代縣健身舞蹈協(xié)會(huì)協(xié)辦。

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