時差治療法就是利用人體生理、病理活動節(jié)律制定的一種不用任何藥物、針刺等，僅僅通過改變作息、進餐時間來調整人體節(jié)律從而愈病的方法。

　　所謂時差治療法就是利用人體生理、病理活動節(jié)律制定的一種不用任何藥物、針刺等，僅僅通過改變作息、進餐時間來調整人體節(jié)律從而愈病的方法。

　　中醫(yī)強調天人合一，認為人體的健康與大自然息息相關，在此基礎上，李濟仁教授提出了"時差療法"，即利用人體生理、病理活動節(jié)律，通過改變作息、進餐時間來調整人體節(jié)律，達到治病的目的。在臨床上，他將這種方法運用于減肥、失眠、預防心腦血管病變發(fā)作、消化道潰瘍等多種疾病，都收到了很好的療效。

　　1.利用時差療法減肥

　　李濟仁教授認為，吃飯時間的選擇對體重的影響，甚至比人體攝入熱量的數量及質量還重要。因此，調節(jié)吃飯時間，對減肥是極有幫助的。

　　由于人體生理活動節(jié)律是早晨強于下午，下午又比晚上強，人體的新陳代謝峰值時間在上午7時至中午12時。因此，肥胖者將進餐時間避開新陳代謝高峰就能達到減肥的效果。具體方法為：早晨可在5～6時左右吃早餐，午飯可推遲到下午1～2時左右，晚飯可在傍晚5～6時。將吃飯時間提前或推遲，可在進食量減少的同時，降低人體對食物的吸收與利用，達到減肥的目的。

　　2.時差療法治失眠

　　失眠是人體睡眠節(jié)律周期的紊亂，通常失眠患者為使自己有更多的入睡機會，常常提前睡臥，以求延長睡眠時間，但往往事與愿違，越早就寢越難以入眠，并且心煩不安、思慮焦躁等。根據人體生物節(jié)律，時差睡眠療法有利于失眠患者入睡，方法為：將就寢時間比平時向后順延2～3小時。

　　3.利用時差療法預防心血管病發(fā)作

　　心血管病變多在夜間發(fā)作，如心肌梗死、腦血栓形成等。研究發(fā)現，晚餐進食量過多、油膩物過重是本病誘發(fā)因素之一。針對這種情況，晚餐時間提前在下午4～5時進食，結合量少、油膩物少，可預防或減少心腦血管病變發(fā)作。

相關知識

李濟仁：養(yǎng)生堅持喝“三降”藥茶
中醫(yī)李可：李可先生是如何治愈世界級疑難雜癥——川崎病
李樹君：仁醫(yī)情懷 潤物無聲
針灸泰斗的絕技：國醫(yī)大師賀普仁，如何用針灸技藝治愈現代疾病
國醫(yī)大師賀普仁:中醫(yī)針灸代表性傳承人、著名中醫(yī)針灸學家
國醫(yī)大師賀普仁丘墟透照海針刺法解析
?千島湖藝術療愈節(jié)推動藝術療愈經濟
仁濟醫(yī)院終身教授孫大金逝世，曾主編多本醫(yī)學論著
國醫(yī)大師賀普仁，人稱“天下第一針”，他的傳奇一生你了解多少？
國醫(yī)大師賀普仁：針灸界的國寶，針灸三通法的創(chuàng)立者與實踐者

網址: 國醫(yī)大師李濟仁時差療法愈病 http://m.u1s5d6.cn/newsview511426.html