問(wèn)雞胸肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

男 14歲2024-10-18 18:50

雞胸肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

雞胸肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，是身體所需蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的重要來(lái)源，有助于維持正常的生命活動(dòng)。

雞胸肉是一種常見(jiàn)的食材，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.4g/100g，而脂肪含量相對(duì)較低，只有5g/100g，因此被視為一種低脂、高蛋白的健康食品。食用雞胸肉可以為身體提供能量，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)成分。

除此之外，每100g雞胸肉還含有34.4mg的鈉、338mg的鉀和214mg的磷，上述礦物質(zhì)也有助于維持人體各種生理活動(dòng)。為了保持飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡，建議將雞胸肉與其他新鮮蔬菜和水果搭配食用。

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