為提高廣大居民對(duì)睡眠健康的重視和睡眠相關(guān)心理疾病防治知識(shí)的認(rèn)識(shí)，12月5日，東站街道藍(lán)山社區(qū)攜手藍(lán)山社區(qū)社工服務(wù)中心黨支部邀請(qǐng)中醫(yī)藥大學(xué)老師為居民開(kāi)展“健康心理，良好睡眠”健康講座交流活動(dòng)。

“健康心理 良好睡眠”健康講座交流活動(dòng)

每年的3月21日是“世界睡眠日”，呼吁群眾關(guān)注心理健康，保護(hù)睡眠質(zhì)量。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布顯示，有60.9%的人偶爾睡眠障礙，有27.5%的人經(jīng)常睡眠障礙，12.6%的人幾乎每天睡眠障礙，睡眠障礙已成為人類(lèi)健康強(qiáng)有力的“殺手”。據(jù)睡眠專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多年測(cè)試和研究得出：長(zhǎng)期睡眠障礙的人，會(huì)比正常人少活7--10年！

中醫(yī)藥大學(xué)老師指出：“睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞?！彼麖男睦韺W(xué)角度分析失眠患者心理因素，結(jié)合門(mén)診中所遇到的案例，與大家深刻討論了影響睡眠的抑郁焦慮等心理因素給患者帶來(lái)的困擾，并指出保持健康的心理，正確的進(jìn)行抑郁焦慮等心理因素的診治，是保證良好睡眠的重要措施。返回搜狐，查看更多

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