胎教的目的是為胎兒提供良好的成長環(huán)境做好準備，以啟發(fā)或保護胎兒的潛能，其中，最重要的因素是母親的心境與情緒。

　　首先，我們希望每一位女性都能在心理上做好準備之后才懷孕生育。一個在父母期望中誕生的孩子，與非期望中出生的孩子，不僅在出生后會遭受不同的待遇，在胎兒時期也會受到不同的影響。

　　非意愿、非計劃懷孕的胎兒，出生后，出現(xiàn)情緒障礙的幾率較高，腦力也可能受影響，男嬰出現(xiàn)同性戀的比率也比較高。

規(guī)律的生活

　　一旦懷孕后，必須盡可能過有規(guī)律的生活(最好早睡早起)，每天要有適量的散步，三餐飲食要定時定量，最重要的是心情要保持輕松愉快。

　　懷孕期間，母親心情緊張、焦慮、不安、恐懼、生氣、沮喪，都可能使腎上腺素增加而危害到胎兒，母親長期的情緒困擾可能影響胎兒腦部和身體的發(fā)育，甚至造成生命的危險。

　　現(xiàn)代婦女要想每天心情愉快地過有規(guī)律的生活，并不是一件簡單的事。人際關系的復雜，使人不易輕松愉快；生活壓力也使大多數(shù)人的日子過得如一團亂麻，乃至神魂顛倒。

　　現(xiàn)代人要過有規(guī)律而愉快的日子，似乎愈來愈不容易，但為了給孩子一個好的環(huán)境與好的開始，每位準媽媽都須盡力使自己健康快樂地過日子。

均衡的營養(yǎng)

　　懷孕期間母體的營養(yǎng)是另一個必須注意的因素。均衡的營養(yǎng)、適度地補充鈣片和葉酸是必需的。魚貝類和海藻都是好的食物，值得注意的是，有些人認為牛奶、雞蛋和大豆制品可能使胎兒發(fā)生過敏體質(如異位性皮膚炎)的可能性增加，因此不宜攝取過多。

美好的聲音

　　聲音是影響胎教的第三個因素。目前認為柔和的音樂、自然界和風細雨的聲音、蟲鳴、鳥叫和父母溫柔地對孩子說話，都是好的刺激；反之，嘈雜的噪聲，如飛機起降聲、車輛噪聲、鬧鐘的尖銳聲、父母親吵架聲音、都市交通運輸帶來的噪聲、喧鬧的迪斯科音樂、重金屬音樂，都可能影響孩子的聽覺、體重和情緒。

　　雖然現(xiàn)代社會中，  自然界的天籟已經(jīng)逐漸稀少，但準媽媽還是應該盡力讓腹中的孩子接觸柔和優(yōu)美的音樂。一方面可使自己心情愉快，另—方面也可使胎兒身心發(fā)育健康。為了達到這個目的，有些重視胎教的國家，甚至發(fā)展出胎教音樂，試圖以人工制造出來的柔美音樂激發(fā)孩子的潛能，這是一個值得努力嘗試的方向。由于孩子在六個半月時聽覺系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完成，可感受到外界的聲音，因此，利用音樂實施胎教的做法，最好在懷孕六個半月時就開始。

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