健走運(yùn)動是一種介于散步和競走之間的有氧運(yùn)動，這種大步向前快速行走的運(yùn)動方式不受年齡、性別、體力等方面的限制，是一種低投入、高產(chǎn)出的有氧健身運(yùn)動，多年來一直深受市民喜愛。在徐州市泉山區(qū)云龍湖活躍的自由飛翔健走俱樂部就通過開展健走運(yùn)動的形式，讓當(dāng)?shù)氐木用駛兩钌罡惺艿搅诉\(yùn)動的魅力。

　　徐州自由飛翔健走俱樂部云龍湖總隊成立于2012年12月，成員主要來自濱湖社區(qū)、王陵社區(qū)、風(fēng)華園社區(qū)等區(qū)域的居民，注冊隊員總數(shù)108人，其中一級社會體育指導(dǎo)員3人，二級社會體育指導(dǎo)員17人，三級社會體育指導(dǎo)員7人。團(tuán)隊所有登記在冊的社會體育指導(dǎo)員都在“江蘇體育”小程序“社會指導(dǎo)員”板塊完成了實名認(rèn)證和志愿服務(wù)打卡，受到轄區(qū)居民的歡迎和信賴。多年來團(tuán)隊遵守公共秩序，在不擾民、不影響交通法的前提下吸納愿意參加健步走活動的居民，每天固定開展1小時6.5公里左右的徒步活動。云龍湖總隊負(fù)責(zé)人介紹，隊伍有著比較固定的活動路線，每天從音樂廳前出發(fā)，沿著云龍湖步道水上世界、珠山公園再折返，每次參與活動大約有80人左右，每次健步走活動都由隊內(nèi)的黨員同志擔(dān)任管理員，負(fù)責(zé)隊伍的前行、道路安全等方面的工作，“在健步走的過程中，我們沿途可以欣賞到泉山區(qū)云龍山、藝術(shù)館、音樂廳、水上世界、珠山公園、金山塔等美麗的風(fēng)光，增加了徒步活動的趣味性和吸引力。健步走這種低強(qiáng)度的有氧活動適合各個年齡段的人參加，如果有新加入的成員，老隊員會對其進(jìn)行專門的安全培訓(xùn)?！?/p>

　　團(tuán)隊在徒步鍛煉以外，還積極參與社會公益活動，大力弘揚(yáng)志愿者精神，積極組織愛心志愿活動。從2016年起，自由飛翔云龍湖總隊就響應(yīng)徐州市文明辦號召在音樂廳的志愿者驛站進(jìn)行值班，為到徐州旅游的外地游客和本市市民提供問路咨詢、簡單急救、自行車打氣等志愿者服務(wù)。云龍湖總隊還參與社會慈善活動，為殘障人士捐款2萬余元，捐物價值3萬余元。團(tuán)隊中2人被市民政局評為5星級義工，3人評為3星級義工。團(tuán)隊和徐州市“心緣志愿服務(wù)中心”聯(lián)合組織助殘獻(xiàn)愛心活動，多次接受新華網(wǎng)、徐州融媒體采訪。在前往深圳健走比賽活動時，云龍湖總隊隊員將火車下鋪全部讓給其他殘疾人士，并沿途照顧關(guān)愛，受到了市“殘聯(lián)”的表揚(yáng)。云龍湖總隊還組織“雙擁”活動，走進(jìn)“王杰”部隊，開展慰問活動。組織到養(yǎng)老院慰問孤寡老人，送去米面油等生活物資。

　　2022年3月6日，泉山區(qū)文化體育和旅游局?jǐn)y手自由飛翔健走俱樂部、徐州市心緣志愿者服務(wù)中心，在美麗的云龍湖畔開展“文明泉山志愿暖春”全民健身服務(wù)行志愿活動，150余名健步愛好者報名參加了志愿服務(wù)。20余名殘障人士在志愿者的幫助下行進(jìn)在健步走隊伍的前端，盡情地感受云龍湖景區(qū)美麗的自然風(fēng)光。志愿者們邁著矯健的步伐幫助、陪伴這些殘障人士，用實際行動踐行新時代雷鋒精神，旨在吸引更多的愛心人士加入志愿者隊伍。團(tuán)隊還曾多次舉辦全民健身服務(wù)行志愿者活動，積極引導(dǎo)社會體育指導(dǎo)員發(fā)揮技能專長，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會，營造全民健身的濃厚氛圍，得到徐州市體育局及泉山區(qū)體育局的關(guān)注和贊揚(yáng)。

　　云龍湖健步走活動為廣大居民群眾提供了一個交流互動的平臺，大家在這里結(jié)識新朋友，拓展了隊員的社交圈子。大家交流體育鍛煉的知識，經(jīng)驗和體會，讓運(yùn)動促進(jìn)健康的理念更加普及，為泉山區(qū)全民健身活動爭光添彩。

　　揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 沈昭

　　校對 李?；?/p>

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