核心提示：制定標準減肥計劃可以幫助我們更好的減肥，因此，對于需要減肥的朋友來說，制定標準減肥計劃是很有必要的。其實，標準減肥計劃有很多，一般建議制定短期的標準減肥計劃，這樣的話，實施起來就比較簡單。

　　 制定標準減肥計劃可以幫助我們更好的減肥，因此，對于需要減肥的朋友來說，制定標準減肥計劃是很有必要的。其實，標準減肥計劃有很多，一般建議制定短期的標準減肥計劃，這樣的話，實施起來就比較簡單。那么，標準減肥計劃有哪些呢?

　　 三日蘋果減肥計劃

　　 三日蘋果減肥計劃如下：在這三天的減肥期間內，只吃蘋果，一般建議早餐吃一個蘋果，中餐吃兩個蘋果，下午茶時間吃一個蘋果，晚餐吃兩個蘋果。除了吃蘋果以外，還可以喝一些白開水或者是比較淡的茶水，而其它的任何食物是不能吃的。這三天都需要按照這樣的安排來吃蘋果，如果感到很餓的話，還可以適當?shù)某砸恍┨O果，但是一天的蘋果數(shù)量最好不要超過七個。

　　 三日水煮雞蛋減肥計劃

　　 三日水煮雞蛋減肥計劃如下：第一天，早飯為一枚水煮蛋、一杯黑咖啡和一個葡萄柚;中飯為兩枚水煮蛋、一個西紅柿和一杯茶;晚飯為兩枚水煮蛋、一份蔬菜沙拉、一片土司和一個葡萄柚。第二天，早飯同第一天;午飯為兩枚水煮蛋、一份水煮菠菜、一個西紅柿和一杯茶;晚飯為一份牛排、一份蔬菜沙拉和一個西紅柿。第三天，早飯同第一天;中飯同第二天;晚飯為兩枚水煮雞蛋、一份蔬菜沙拉、一片土司和一杯黑咖啡。

　　 標準減肥計劃有哪些?上面為大家介紹的三日蘋果減肥計劃和三日水煮雞蛋減肥計劃，都是比較好的減肥計劃，能讓你在短期內瘦好幾斤。所以，想要快速減肥的朋友，不妨選擇其中一種減肥計劃，并嚴格實施起來，一定能幫你輕松瘦全身。

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