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瘦身常識如何自制荷葉決明子減肥茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 21:45

核心提示：如何自制荷葉決明子減肥茶？自制荷葉決明子減肥茶時，決明子不用炒，藥店買回來的草決明就可以直接用了，取適量荷葉和決明子加入開水沖泡就可以喝了，代茶飲用。使用荷葉決明子減肥茶的同時，結(jié)合健康飲食、合理運(yùn)動。

  隨著審美標(biāo)準(zhǔn)的變化，越來越多女孩子都在追求苗條身材，在飲食方面是非常挑剔的，而且還會通過各種減肥方法，讓身材變化。有些女孩子還會喝荷葉決明子來減肥，那你知道如何自制荷葉決明子減肥茶嗎？
  減肥茶的制作方法
  山楂和決明子都可以消食降脂，一起泡水喝有助于減肥，可以控制食欲。很多減肥茶都有使用決明子、荷葉或山楂的。不過，使用荷葉決明子減肥茶的同時，結(jié)合健康飲食、合理運(yùn)動，成功減肥則指日可待了。山楂的主要作用是健胃消食，決明子的主要作用是利水消脂，但慢性疾病、肝腎功能異常的患者則不可以用決明子。下面來學(xué)習(xí)下自制荷葉決明子減肥茶的方法。
  用決明子和荷葉泡水，這是一種健康的茶飲，熱量很低，所以有利于減肥。自制荷葉決明子減肥茶時，決明子不用炒，藥店買回來的草決明就可以直接用了，取適量荷葉和決明子加入開水沖泡就可以喝了，代茶飲用，瘦身效果很不錯。不過，喝減肥茶期間要嚴(yán)格控制飲食、多運(yùn)動，身體才能更健康，
  在自制荷葉決明子減肥茶的時候，不必太注重用量，因為荷葉和決明子對健康基本沒有壞處。沖泡時，可以按自己的習(xí)慣放幾片荷葉，在藥店買的荷葉就可以了。如果感覺味道壞壞的，和不慣的話，可以放點(diǎn)蜂蜜。喝荷葉決明子減肥茶的瘦身效果會慢一些，大家一定有毅力堅持。
  通過文章介紹的自制荷葉決明子減肥茶的方法，相信想沖泡荷葉決明子減肥茶的朋友都已經(jīng)知道要怎么做了吧。一定不要認(rèn)為減肥只要喝荷葉決明子茶就萬事大吉了。一定要搭配一些運(yùn)動、控制飲食，減肥效果才會更加理想，而且還可以有效避免反彈。

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