看著那些瘦子，即使到了冬天裹著一層層的冬衣還是那么纖細(xì)，你還敢懈怠嗎？不要給自己的“肉嘟嘟”找任何心理安慰，囤膘過(guò)冬什么的也不過(guò)是借口。趕緊看看下面這些減肥方法，總有一款適合你，做好冬日“戰(zhàn)膘”的準(zhǔn)備吧！

　　1.【蜂蜜減肥法】：

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；

　　第二、三天：正常飲食；

　　第四天：只喝蜂蜜；

　　第五、六天：正常飲食；

　　通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤。

　　2.【蜂蜜*白醋】：

　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

　　（1）.早餐前20分鐘空腹喝；

　　（2）.中餐和晚餐后立刻喝；

　　兩個(gè)月減20斤。

　　3.【雞蛋減肥方法】：

　　連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。

　　4.【蘋果減肥法】：

　　連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥，可瘦3公斤。

　　5.【香蕉*乳酪減肥法】：

　　早：香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯

　　中：香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯

　　晚：香蕉2只、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

　　實(shí)行二天，可瘦2斤左右。

　　6.【日本迷你停食減肥法】：

　　每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物。

　　7.【十二天減身上12%脂肪的方法】：

　　頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜晚上吃蔬菜；

　　4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量；

　　最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

　　8.【黃瓜*雞蛋減肥法】：

　　早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

　　9.【蘋果牛奶減肥法】：

　　第一天吃5—6個(gè)蘋果，第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

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