后背豎脊肌一邊大一邊小，這是臨床中多見的一種表現(xiàn)，有很多種原因，舉幾個子提供一個思路，這個一定要觸診，不然影像學最多看到脊柱側彎，這一點不全面，不利于做方案去矯正這個問題！

1.骨盆旋轉

骨盆前旋，這是最普遍的一種造成下腰部兩側豎脊肌高低不平的原因，一般是哪側旋前，同側會低，對側會低，趴著的時候調整好骨盆的平衡腰部的高低就會對稱，要解決根本問題，目標在矯正骨盆的位置！

2.脊柱側彎

或者由于疾病的代償，例如，腰椎間盤突出癥，或者先天發(fā)育的問題，例如，小兒麻痹癥，都可以出現(xiàn)脊柱的側彎，這種側彎勢必伴隨脊柱的肌力不平衡，一邊高、一邊低是必然的，這種問題要處理疾病本身，先天性的則很麻煩！

3.腰肌勞損

單側的腰部如果有過急性損傷，損傷部位會形成條索狀粘連，由于疼痛把周圍的肌肉進一步拉緊變成局部肌肉痙攣，形成較大的硬結，這也是豎脊肌一邊高一邊低的原因，要去掉勞損的疼痛，松解肌肉的粘連，可以恢復！

4.胸椎小關節(jié)紊亂

胸腰段豎脊肌一邊高一邊低，很多時候來源于胸椎小關節(jié)紊亂，人是一個整體，未必只會由下方影響到上方，臨床中遇到多例由于胸椎小關節(jié)紊亂導致豎脊肌高低不一樣的，在矯正胸椎小關節(jié)紊亂之后，肌肉可以立即松下來！

結語

舉的這幾個例子，也是一部分原因，豎脊肌的不平衡，極易造成腰背部酸痛和小關節(jié)紊亂，經常性的頻繁閃腰，多和這個有一定關系，處理起來要有針對性，不是哪里高按哪就可以解決問題，診斷和評估是做方案的基礎。

相關知識

一邊瘦身一邊塑形——產后恢復瑜伽
昆明一邊輸卵管通暢一邊不通怎么辦?
一邊增肌一邊減脂，可能嗎？
怎樣減脂增加肌肉 如何一邊減脂一邊增肌呢
如何一邊增肌一邊減脂
胸部一大一小怎么辦 女生乳房為什么會一大一小
邊喝奶邊哭鬧怎么辦
怎么才能有背溝 背溝是怎么形成的
昆明送子鳥輸卵管切除一側一邊堵怎么辦？
【西希營養(yǎng)學】一邊增肌一邊減脂，可能嗎？

網址: 后背豎脊肌一邊大一邊小怎么辦？ http://m.u1s5d6.cn/newsview496884.html