病情分析：
      您好，性生活頻繁或性生活缺乏都是不夠理想的，只有根據(jù)雙方身體做出一個大概的標(biāo)準(zhǔn)，才是理想的選擇。一般來說，20-30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；這是從總體而言，各人可視具體情況適當(dāng)加減。
      指導(dǎo)意見：
      您好，判斷性生活頻率正常的標(biāo)準(zhǔn)，主要有三條：1、性欲是自然而然激起的，而且強(qiáng)烈到愿意性生活的程度。任何勉強(qiáng)的性生活或應(yīng)付式的性生活都是過度。2、性生活的全過程是自然而然地進(jìn)行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。3、性生活后根據(jù)次日的感覺作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調(diào)節(jié)。
      以上是對“性生活健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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