喝維他檸檬茶的好處在于補充營養(yǎng)、美白皮膚、促進代謝、生津止渴、促進消化等，壞處在于影響睡眠、刺激胃腸、腐蝕牙齒、皮膚變黃、加重心臟負擔(dān)等。一、好處1、補充營養(yǎng)：維他檸檬茶中含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。2、美白皮膚：維他檸檬茶當(dāng)中含有豐富維生素，尤其是維生素C，能夠幫助美白祛斑，對皮膚有益處，還可以抗衰老。3、促進代謝：維他檸檬茶中不僅含有維生素C，也含有果酸等營養(yǎng)成分，能夠促進腸道蠕動，加快體內(nèi)代謝，能夠預(yù)防便秘。4、生津止咳：維他檸檬茶口味酸甜，能起到生津止渴的效果，適宜夏天或溫度比較高時飲用。5、促進消化：維他檸檬茶中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進胃酸的分泌，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。二、壞處1、影響睡眠：維他檸檬茶當(dāng)中含有茶多酚，如果過量飲用，會使中樞神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量變差，可能會出現(xiàn)失眠多夢。2、刺激胃腸：維他檸檬茶是酸性飲品，長期飲用，可能會刺激胃腸，造成反酸或胃灼熱等。3、腐蝕牙齒：維他檸檬茶酸性較強，平時飲用之后不注意口腔護理，還有可能導(dǎo)致牙齒被腐蝕，造成齲齒。4、皮膚變黃：維他檸檬茶含有檸檬酸，具有一定的光敏性，如果患者長期喝，可能會導(dǎo)致皮膚受到紫外線照射，引起皮膚變黃的情況。5、加重心臟負擔(dān)：如果患者長期喝維他檸檬茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的茶堿、茶多酚，從而引起心跳加快、心臟負擔(dān)加重等情況。平時飲用時一定要適量，避免一次性攝入太多，以免對身體造成傷害。如果身體有不適癥狀，需要及時就醫(yī)檢查。

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