首頁資訊我想減肥，我在網(wǎng)上看過，別人說早晨喝一杯檸檬水可以...

我想減肥，我在網(wǎng)上看過，別人說早晨喝一杯檸檬水可以...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 13:28

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>我想減肥，我在網(wǎng)上看過，別人說早晨喝一杯檸檬水可以...

我想減肥，我在網(wǎng)上看過，別人說早晨喝一杯檸檬水可以...

會(huì)員16907421男20已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

我想減肥，我在網(wǎng)上看過，別人說早晨喝一杯檸檬水可以減肥，是不是真的??？

曾經(jīng)治療情況和效果：

沒治療過。

想得到怎樣的幫助：

我想問問醫(yī)生，和檸檬水是不是真的管用，如果真的管用的話，檸檬水應(yīng)該怎么做呢？是新鮮檸檬好，還是超市買的檸檬原汁好，泡水的話是用涼水還是熱水，還要加蜂蜜嗎？希望醫(yī)生給我解答

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

白玉霖山東萬杰醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科、尤其擅長宮頸糜爛等疾病

已幫助用戶: 19819

問題分析：你好！檸檬水解油膩，可使身體自我凈化，清除多余脂肪，有減肥的作用。
意見建議：最好不要清晨空腹喝檸檬水，對(duì)腸胃的刺激比較大，檸檬水可解渴，且降低食欲，所以具有抑制不當(dāng)飲食的作用，配合運(yùn)動(dòng)減肥的話效果會(huì)更好。

有用0

相關(guān)問答

喝檸檬水也可以起到減肥的作用。因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素和礦物質(zhì)，含有的熱量以及糖不高，檸檬水能夠起到潤滑腸道和通便的作用，檸檬水不但能減肥而且還具有美容的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

檸檬水通常不可以減肥，但是有輔助減肥的效果。
檸檬水的主要原料是檸檬，主要含有磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需的部分營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。檸檬中并沒有可以起到減肥的營養(yǎng)成分，因此檸檬水通常不可以減肥。但是喝檸檬水可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到輔助減肥的效果。
如果想要減肥，應(yīng)該減少熱量的攝入，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

吃雞蛋不能減肥。肥胖是由于人體通過攝入食物吸收的能量大于人體新陳代謝和運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來而引起的。因此控制飲食加增加運(yùn)動(dòng)是減肥的最合適的選擇。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

只喝酸奶是可以減肥的。酸奶減肥法能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。但是對(duì)于身體的損傷性太大。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身減肥的?？Х染哂惺沟萌梭w血管收縮的功能，能夠使得身體的新陳代謝加速，從而可以使得熱能的消耗量增加，能夠達(dá)到使得脂肪加速分解的效果，還能夠促使身體多余的水分快速的排出體外，面部、眼部的水腫能夠用黑咖啡有效的去除?？Х壤锼目Х纫蛟谌梭w進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能使得人體的皮下脂肪快速燃燒，從而能夠使之轉(zhuǎn)化為能量被排出體外，可以讓贅肉成為肌肉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

接吻有助于減肥。每一次接吻，會(huì)消耗體內(nèi)至少12個(gè)卡路里。每天只要吻3次，每次持續(xù)20秒，便有減肥功效。接吻還是治療打嗝不止有效的方法。接吻時(shí)會(huì)分泌的大量唾液，而唾液里含有豐富的鈣和磷質(zhì)等元素，預(yù)防蛀牙有效，而且唾液的酸堿度屬于中性，亦有助預(yù)防牙齒疾病如牙周炎等。