檸檬酸鎂通過增強骨骼健康、預(yù)防缺鎂癥、緩解消化不良、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能等作用，來發(fā)揮其功效。

1.增強骨骼健康

檸檬酸鎂可以促進鈣質(zhì)吸收，提高骨密度，從而增強骨骼健康。

2.預(yù)防缺鎂癥

補充人體所需的鎂元素，預(yù)防因缺乏鎂引起的癥狀如疲勞、焦慮等。

3.緩解消化不良

通過增加胃腸道蠕動和減少胃液分泌來緩解消化不良的癥狀。

4.改善睡眠質(zhì)量

能夠放松肌肉，減輕壓力，有助于改善睡眠質(zhì)量。

5.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能

具有鎮(zhèn)靜效果，能有效緩解神經(jīng)緊張和焦慮。

使用檸檬酸鎂時需注意可能出現(xiàn)的過敏反應(yīng)，并遵循推薦劑量以避免過量攝入。對于有特定疾病或正在服用藥物的人群，建議在使用前咨詢醫(yī)生的意見。

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