核心提示：吃得多了，有雙下巴了？四肢消瘦，天生就有雙下巴？有了雙下巴，不僅讓你更顯老態(tài)，即使你再瘦，也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？雙下巴可不是一個(gè)好對(duì)付的家伙，如果你想要擺脫惱人的雙下巴，那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔！

　　吃得多了，有雙下巴了？四肢消瘦，天生就有雙下巴？有了雙下巴，不僅讓你更顯老態(tài)，即使你再瘦，也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？雙下巴可不是一個(gè)好對(duì)付的家伙，如果你想要擺脫惱人的雙下巴，那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔！

　　特征：下巴到脖子這塊區(qū)域的肉肉垂垂，稍微縮下巴，就可以發(fā)現(xiàn)雙層肉。

　　按摩絕技 強(qiáng)效消除雙下巴

　　頸與下巴的多活動(dòng)

　　放松頸部的肌肉，有助益讓頭與身體的循環(huán)，不讓毒素廢物堆積在下巴部位。

　　次數(shù)：動(dòng)作1互壓6秒，動(dòng)作2維持10秒，反覆25回。

　　1、兩手交叉放腦后，頭微微向后，臉部稍微向上仰起。

　　手肘橫向張開，手和頭彼此輕輕互壓，讓頸后用力感覺緊繃。

　　2、然后，一面吐氣，一面用手掌將頭部向前壓，至感覺舒適的位置，維持10秒，伸展后頸肌肉。

　　消除雙下巴運(yùn)動(dòng)

　　日本電視臺(tái)節(jié)目上推薦的消除雙下巴運(yùn)動(dòng)，藉由頭往上抬及吐舌的動(dòng)作，來運(yùn)動(dòng)平少極少動(dòng)到的下頦肌肉，加強(qiáng)緊實(shí)度。

　　次數(shù)：早晚各做3次。

　　1、首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，視線朝正前方。

　　2、然后，慢慢地將頭上抬，仰望天花板。

　　3、再伸出舌頭朝上，維持此一姿勢約5秒鐘，以鍛煉下頦肌肉。

　　消除雙下巴手技

　　在下巴到肩頸的這塊區(qū)域，很容易因?yàn)槠匠ｅe(cuò)誤的姿勢或是疲累，而造成淋巴循環(huán)的不良，而堆積水份與肉肉，想要消除雙下巴，可以從肩膀到下巴一起保養(yǎng)。

　　次數(shù)：動(dòng)作13為一回，每次做六回。

　　1、從下顎到頸部位置圖上緊膚霜。

　　2、用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。

　　3、然后，再用雙手手背，將下顎多余的肌肉由下往上推。

　　簡易揉捏法 甩掉雙下巴

　　有了雙下巴，不僅讓你更顯老態(tài)，即使你再瘦，也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔！

　　在你捏拿雙下巴的同時(shí)，可以增進(jìn)雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。

　　Step 1：推拿雙下巴。進(jìn)行下顎按摩前，先均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夾方式按摩下顎尖端。

　　Step 2：額頭、鼻頭、兩側(cè)顴骨、下頜，將精華產(chǎn)品集中點(diǎn)在這5個(gè)部位。

　　Step 3：四指平貼肌膚，從額頭經(jīng)顴骨、鼻頭，大面積滑動(dòng)按摩。

　　Step 4：鼻部下方與下頜的角質(zhì)較厚，膚色通常較黯沉，用中指、食指橫向拉抹。

　　消除雙下巴，找回你的青春，找回你的美！

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