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按摩揉捏 告別雙下巴

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 11:20

核心提示:吃得多了,有雙下巴了?四肢消瘦,天生就有雙下巴?有了雙下巴,不僅讓你更顯老態(tài),即使你再瘦,也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎?隨著年齡的增長,你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?雙下巴可不是一個(gè)好對(duì)付的家伙,如果你想要擺脫惱人的雙下巴,那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔!

  吃得多了,有雙下巴了?四肢消瘦,天生就有雙下巴?有了雙下巴,不僅讓你更顯老態(tài),即使你再瘦,也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎?隨著年齡的增長,你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?雙下巴可不是一個(gè)好對(duì)付的家伙,如果你想要擺脫惱人的雙下巴,那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔!

  特征:下巴到脖子這塊區(qū)域的肉肉垂垂,稍微縮下巴,就可以發(fā)現(xiàn)雙層肉。

  按摩絕技 強(qiáng)效消除雙下巴

  頸與下巴的多活動(dòng)

  放松頸部的肌肉,有助益讓頭與身體的循環(huán),不讓毒素廢物堆積在下巴部位。

  次數(shù):動(dòng)作1互壓6秒,動(dòng)作2維持10秒,反覆25回。

  1、兩手交叉放腦后,頭微微向后,臉部稍微向上仰起。

  手肘橫向張開,手和頭彼此輕輕互壓,讓頸后用力感覺緊繃。

  2、然后,一面吐氣,一面用手掌將頭部向前壓,至感覺舒適的位置,維持10秒,伸展后頸肌肉。

  消除雙下巴運(yùn)動(dòng)

  日本電視臺(tái)節(jié)目上推薦的消除雙下巴運(yùn)動(dòng),藉由頭往上抬及吐舌的動(dòng)作,來運(yùn)動(dòng)平少極少動(dòng)到的下頦肌肉,加強(qiáng)緊實(shí)度。

  次數(shù):早晚各做3次。

  1、首先,站姿或坐姿皆可,背脊挺直,視線朝正前方。

  2、然后,慢慢地將頭上抬,仰望天花板。

  3、再伸出舌頭朝上,維持此一姿勢約5秒鐘,以鍛煉下頦肌肉。

  消除雙下巴手技

  在下巴到肩頸的這塊區(qū)域,很容易因?yàn)槠匠ee(cuò)誤的姿勢或是疲累,而造成淋巴循環(huán)的不良,而堆積水份與肉肉,想要消除雙下巴,可以從肩膀到下巴一起保養(yǎng)。

  次數(shù):動(dòng)作13為一回,每次做六回。

  1、從下顎到頸部位置圖上緊膚霜。

  2、用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣,將皮下肌肉往上夾。

  3、然后,再用雙手手背,將下顎多余的肌肉由下往上推。

  簡易揉捏法 甩掉雙下巴

  有了雙下巴,不僅讓你更顯老態(tài),即使你再瘦,也會(huì)讓人產(chǎn)生肥胖的聯(lián)想。你的脖子上也有游泳圈嗎?隨著年齡的增長,你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請(qǐng)一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿動(dòng)作對(duì)于消除雙下巴的皮下脂肪達(dá)到瘦臉非常有效喔!

  在你捏拿雙下巴的同時(shí),可以增進(jìn)雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。

  Step 1:推拿雙下巴。進(jìn)行下顎按摩前,先均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬,并以剪夾方式按摩下顎尖端。

  Step 2:額頭、鼻頭、兩側(cè)顴骨、下頜,將精華產(chǎn)品集中點(diǎn)在這5個(gè)部位。

  Step 3:四指平貼肌膚,從額頭經(jīng)顴骨、鼻頭,大面積滑動(dòng)按摩。

  Step 4:鼻部下方與下頜的角質(zhì)較厚,膚色通常較黯沉,用中指、食指橫向拉抹。

  消除雙下巴,找回你的青春,找回你的美!

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