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瘦脖子瘦臉的運(yùn)動(dòng)方式

2023年3月27日

錢(qián)瑾副主任醫(yī)師整形四科

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

瘦脖子的方法有很多：扭頭，平時(shí)在家沒(méi)事或者在辦公室的時(shí)候多扭扭頭，左右扭轉(zhuǎn)，盡量讓自己的頭往后扭，讓脖子受到牽扯，增加脖子肌肉的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脖子上血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。除此以外，還可以做頭部轉(zhuǎn)圈活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外；飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T?！?/p>

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