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女性如何排毒養(yǎng)顏？6大日常食物助你美容護膚

來源：泰然健康網時間：2024年12月13日 10:39

原標題：女性如何排毒養(yǎng)顏？6大日常食物助你美容護膚

　　女性如何排毒養(yǎng)顏，才能夠將體內毒素排得一干二凈呢？這是女人們最關注的話題。其實，只要常吃幾種食物，就能達到美容的功效哦！

　　中醫(yī)“排毒”

　　在中醫(yī)學中，“排毒”是如何被定義的？專家指出，排毒就要先從“毒”說起。中醫(yī)對毒的認識十分豐富，理論涉及病因、病機、診斷、治療、用藥等多個方面。

　　如中醫(yī)經典《黃帝內經》中有：“雖有大風苛毒，弗之能害?！薄ⅰ吧訇栐谌?，寒毒不在，陽明在泉，濕毒不生，太陰在泉，熱毒不生，太陽在泉，燥毒不生”、“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七?！钡日f法。

　　中醫(yī)認為，侵入人體的毒邪性質不同，自身體質也不一樣，因而治療方法也不一樣，應當結合病癥，辨證論治，因人而異，采取不同的方法，科學的選擇食物來排毒方為正道。

　　女人排毒養(yǎng)顏的6大日常食物

　　女人都很注重自己的肌膚，美白的肌膚是大家都想要的，女人吃什么養(yǎng)顏呢？我想這是大多數女性朋友的心聲，那么，女人到底吃什么美容養(yǎng)顏呢？女人美容養(yǎng)顏的方法有哪些呢？下面，一起來看看吧！

　　無花果

　　優(yōu)秀的清潔血液選手，當血液運送養(yǎng)分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當零食吃吧~！

　　杏仁牛奶

　　這是在奶制品和豆制品的完美組合，因為這兩者都難于消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發(fā)，還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈，同時充滿能量。

　　薏仁

　　薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

(責編：王亞微、權娟)

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