提要：足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，人的后天之源在胃，胃是消化、吸收營養(yǎng)的主要部分，胃氣健旺，百病不生。古人灸足三里叫做“長壽灸"。

足三里長壽灸
      足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，人的后天之源在胃，胃是消化、吸收營養(yǎng)的主要部分，胃氣健旺，百病不生。古人灸足三里叫做“長壽灸"。
      先找好穴位，使艾卷燃燒旺盛，對(duì)準(zhǔn)足三里，遠(yuǎn)近適宜，當(dāng)穴處有溫暖舒暢感覺，即固定不動(dòng)，計(jì)算時(shí)間。每月由一號(hào)開始灸一分鐘，二號(hào)灸兩分鐘，每天增加一分鐘，到七號(hào)七分鐘即停止。休息至十六號(hào)，開始先灸七分鐘，十七號(hào)灸六分鐘，每天遞減一分鐘，至二十二號(hào)灸一分鐘為止。下月一號(hào)再重新如上述方法施灸，自然鐘完氣足，防病延年

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