早上剛到診室就接了一位患者，他說(shuō)自己空腹喝了一杯牛奶，結(jié)果胃里翻江倒海，難受得不行？

我對(duì)他進(jìn)行了腹部按壓，觀察他的疼痛反應(yīng)。為了進(jìn)一步明確原因，我還讓他做了血常規(guī)、生化檢查及胃鏡檢查，最終排除了胃部疾病，明確是牛奶中的某些成分刺激了胃黏膜。

他問(wèn)遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？我根據(jù)他的情況給了幾個(gè)建議：

1??調(diào)整喝牛奶的時(shí)間：別再空腹喝牛奶，可以選擇在飯后半小時(shí)到一小時(shí)再喝，這樣既能避免空腹對(duì)胃部的刺激，又能讓牛奶更好地被身體吸收。早餐一定要吃，可以先吃點(diǎn)面包、餅干等食物墊肚子，再喝牛奶。

2??選擇適合自己的牛奶：牛奶種類繁多，有全脂、低脂、脫脂的，還有添加了各種營(yíng)養(yǎng)素的，要選擇適合自己的牛奶。針對(duì)患者的情況我建議他選擇低脂或脫脂的牛奶。

3??藥物治療：由于患者存在胃疼現(xiàn)象，我還給他開(kāi)了硫糖鋁片，保護(hù)胃黏膜，減輕胃部不適，并提醒他按量服用，不可以自己增大或減少藥物用量。

拿到藥以后他還問(wèn)我，像他這種情況以后該怎么注意？于是我給他說(shuō)了一些注意事項(xiàng)???：

1、不要空腹喝：盡量避免在空腹時(shí)喝牛奶，以減少對(duì)胃部的刺激。

2、別喝太涼的牛奶：剛從冰箱里拿出來(lái)的牛奶別急著喝，最好放一會(huì)兒，等它不那么涼了再喝。因?yàn)檫^(guò)冷的牛奶會(huì)刺激胃黏膜，加重胃部不適。

3、控制喝奶速度：喝牛奶的時(shí)候，別著急一口灌下去，慢慢喝，讓身體有時(shí)間去適應(yīng)和消化。

患者表示會(huì)按照我的建議調(diào)整飲食習(xí)慣。但我想說(shuō)的是，空腹喝牛奶胃難受并不是什么大問(wèn)題，只要注意調(diào)整飲食習(xí)慣和喝牛奶的方式，就能有效緩解這種不適感。當(dāng)然，如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或者反復(fù)出現(xiàn)，還是要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助！

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