大家好這里是菌菌~今天跟大家嘮嘮女性護(hù)理。
女性經(jīng)期能不能洗頭？經(jīng)期喝紅糖吃紅棗可以補(bǔ)血嘛？得婦科病是因?yàn)樾陨盥?？關(guān)于女性的生理健康問題，我們常常抱有很多疑問。

生活中很多女生因?yàn)閷?duì)這方面的知識(shí)缺乏了解，所以就很容易被一些謠言、偏方所騙。
今天菌菌就來(lái)給大家辟辟謠，科普正確的護(hù)理知識(shí)。來(lái)一起看一看你有沒有中過招！

女性生理期不能洗頭、洗澡？
真相：生理期可以洗頭、洗澡。
大多數(shù)女生，應(yīng)該都聽過“經(jīng)期不能洗頭”這類話吧~

其實(shí)經(jīng)期是可以洗頭、洗澡的，不過前提要注意不要用冷水，洗完頭也要及時(shí)吹干~因?yàn)槔渌赡軙?huì)刺激平滑肌收縮引發(fā)痙攣。但如果是熱水澡，反而還能緩解痛經(jīng)呢，別泡澡就好。
目前沒有任何證據(jù)表明經(jīng)期洗頭、吃冷飲、喝涼水等行為，會(huì)導(dǎo)致婦科疾病哦~

白帶發(fā)黃一定有炎癥 ？
真相：白帶發(fā)黃不一定是炎癥。
白帶是女性陰道正常的分泌物，它的形成與雌激素作用有關(guān)。我們?nèi)粘Ｓ泻芏嘁蛩?，都?huì)導(dǎo)致私處PH值發(fā)生輕微變化，像是久坐啦、缺水啦~白帶就有可能會(huì)發(fā)黃。
不過這并不一定是炎癥，而且一般短期內(nèi)就能恢復(fù)。但若是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)白帶黃，還有異味、瘙癢、血絲等問題，這時(shí)很可能是得了炎癥，需要去醫(yī)院檢查治療。

裸睡比穿衣服睡覺更健康？
真相：裸睡是對(duì)健康有好處，但是有前提條件的，不一定要比穿衣服睡更健康。
經(jīng)常能看到裸睡有利于身體健康的言論，所以一些人就大肆宣揚(yáng)裸睡是正確的，但其實(shí)裸不裸睡沒有正不正確這么一說(shuō)。

其實(shí)裸睡最主要的好處就是舒服，而且比起穿衣服睡覺更容易排汗散熱，促進(jìn)新陳代謝對(duì)皮膚好，但是前提是要保證兩點(diǎn)，1是要溫暖，避免感冒，2是要保證裸睡環(huán)境得干凈。
床單和被套上容易有微生物，裸睡很容易使這些微生物接觸到皮膚，可能增加感染的危險(xiǎn)，敏感肌還容易長(zhǎng)疹子，這種情況下裸睡反而會(huì)危害健康。

想要補(bǔ)血，多吃紅棗、紅糖？

真相：紅棗、紅糖補(bǔ)血效果并不好。
紅棗和紅糖中雖然含鐵元素，但是含鐵量很低，而且它們所含的鐵為“非血紅素鐵”，吸收率低更僅有1-5%，就算你吃上一斤棗，也補(bǔ)不了幾毫克的鐵。

不過它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是高的，紅棗中含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，紅糖的也含有維生素和氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比白糖高。

吃木瓜可以豐胸？

真相：并不能

有傳言說(shuō)多吃木瓜可以豐胸，但實(shí)際是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的。

木瓜中主要含有木瓜酵素、維生素A、維生素C，其中木瓜酵素是一種蛋白酶，當(dāng)其進(jìn)入人體后，會(huì)被胃蛋白酶分解失去活性，根本沒法發(fā)揮作用。而維A和維C也和乳腺組織毫無(wú)關(guān)系，所以木瓜并沒有豐胸功效。

吃豆制品會(huì)得乳腺癌?
真相：吃豆制品與得乳腺癌無(wú)關(guān)因?yàn)槎怪破分泻写罅恐参锎萍に兀杂械娜司驼f(shuō)這容易引發(fā)乳腺癌，但大豆中的植物雌激素主要是大豆異黃酮，并不等于人體雌激素，所以這是不科學(xué)的說(shuō)法。

反而有一些研究的結(jié)果是，食用大豆制品能降低乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。不過癌癥原因復(fù)雜，目前還有沒有足夠的數(shù)據(jù)來(lái)證明這點(diǎn)。

得婦科病就是私生活混亂?
真相：得婦科病≠私生活混亂
說(shuō)得婦科病的人就是私生活混亂，這其實(shí)是無(wú)知者們的偏見。婦科病可不只局限于有過性生活的人，一些沒有過性生活的女性也會(huì)得病。
日常不注意清潔、內(nèi)褲不勤換、常用衛(wèi)生護(hù)墊使得私處不透氣、生理期更換衛(wèi)生巾不勤等，都會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生。

菌菌這里要說(shuō)的是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己可能得了婦科疾病，一定不要覺得不好意思就拖著不去醫(yī)院，及時(shí)就醫(yī)才能準(zhǔn)確知道病因，解決問題。

私處需要用護(hù)理液才能清潔干凈？

真相：私處清潔無(wú)需使用護(hù)理液
一般女性會(huì)使用護(hù)理液清洗私處，主要是想要預(yù)防婦科疾病，但其實(shí)女性私處本身有天然的自凈功能，而女性正常分泌的粘膜，也對(duì)私處有一定保護(hù)作用，過度清洗，反而會(huì)帶來(lái)疾病。

日常每天只要用溫水清洗即可，無(wú)需用護(hù)理液。如果是已有婦科疾病的人群（如陰道炎），這時(shí)才需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醫(yī)用護(hù)理液。
其實(shí)護(hù)理液也不是完全不能使用的，用來(lái)清洗外陰部分祛除異味還是可以的，千萬(wàn)別洗里面。

我們生活中聽到的一些謠言、偏方不僅毫無(wú)依據(jù)，有的還會(huì)影響我們的健康，所以建議大家多去了解學(xué)習(xí)這些知識(shí)，多看新聞查資料，防止被騙。
今天的內(nèi)容就到這里了，菌菌之前也有寫過很多關(guān)于女性護(hù)理的內(nèi)容，你們可以在歷史搜索中查看，也都可以留言與我交流~明天見啦。

這些誤區(qū)你中招了嗎？

有哪些護(hù)理誤區(qū)是你曾經(jīng)深信不疑的呢？

我先來(lái)！姨媽期吃不胖！

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